火热型茶饮
适合经血鲜红、量多，阴部有异味，易便秘者 。
材料：益母草、白芍、黄芩、延胡索各3钱，香附2钱，当归1.5钱，红糖适量 。
功效：益母草活血利水；香附抗菌，抑制子宫收缩；当归去瘀血；白芍可镇痛；黄芩消炎;延胡索行气；红糖补血排毒 。
寒湿型茶饮
适合经血略黑有血块，四肢浮肿，腹泻者 。
材料：益母草1.5钱，香附、泽兰、白芍、茯苓、艾叶各3钱，红糖适量 。
功效：益母草活血利水;香附抗菌镇痛，能抑制子宫收缩;泽兰可去体内湿气;白芍可镇痛;茯苓利水去湿;艾叶可温经去湿气;红糖补血排毒 。
郁闷型茶饮
适合情绪焦虑易紧张，压力大、睡眠差者 。
材料：益母草、玫瑰花、川芎、白芍、川楝子各3钱，当归1.5钱，郁金2钱，红糖适量 。
功效：益母草活血利水;当归去瘀血;玫瑰花安神;川芎活血袪瘀、袪风止痛;白芍镇痛;川楝子清肝火去湿热;郁金有疏肝解郁、行气;红糖补血排毒 。
瘀阻型茶饮
适合子宫肌腺瘤，巧克力囊肿等经痛严重者 。
材料：益母草、归尾、白芍、赤芍、川芎、延胡索各3钱，香附2钱，红糖适量 。
功效：益母草活血;香附抗菌，能抑制子宫收缩;归尾具活血;白芍可镇痛;赤芍利尿散血;川芎活血袪瘀、袪风止痛;延胡索行气;红糖补血排毒 。
医师说活血不上火
益母草除了具有温经活血功效之外，同时不会上火，因此很适合用来做为缓经痛茶饮的主药材 。
按穴位缓解痛经
经痛严重时，可按压合谷穴、三阴交穴缓减疼痛 。这两个穴位每次按压5秒后休息1秒，共按压约2分钟 。
合谷穴
位置：大拇指与食指间虎口凹陷处 。
功效：行气止痛各种痛症的要穴 。
三阴交
位置：小腿内侧脚踝上4横指宽处 。
功效：健脾利湿，调补肝肾，可舒缓经痛 。
【压力大 竟造成严重痛经】结语：其实大家都知道，当人们压力大的时候，真的会产生很多方面的影响，而如今女性朋友的压力大的惊人，缓解压力就成了必须要做的事情，文章我们向大家介绍了压力大怎么缓解，同时也告诉了大家痛经怎么缓解，尤其是因为压力大而引起的痛经 。
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