二、不良情绪需调整
实验观察发现 ， 凡是能引起情绪波动的有关的心理社会因素的谈话 ， 如涉及工作、婚姻家庭以及经济上的困难时 ， 都会引起心电图不同程度的变化 。所以不良的心境如悲伤、自责和沮丧、愤怒、高度紧张、急躁好胜、激动等 ， 都是引发高血压病的因素 。要摆脱消极心境对健康的影响 ， 可采用以下几种方法：
1.弥补法 。对突发的外来刺激 ， 可通过努力工作来弥补精神创伤和心理伤害 。
2.转移法 。积极参加文体活动 ， 借以转移注意方向 ， 松弛紧张情绪 。
3.劝说法 。扩大交往 ， 结识良师益友 ， 寻求安慰和疏导 ， 以减轻心理冲突 。
总而言之 ， 不良的情绪对于人体来说都会产生不良的影响 ， 特别是人处于极度的消极的情绪环境中 ， 就会给高血压的产生留下隐患 。希望通过今天的介绍 ， 可以让大家对高血压的这个疾病有一个更全面的了解 。
【高血压怎么办 患者需做哪些心理调节】结语：对于高血压患者而言 ， 想要降血压心理上就要保持乐观 ， 对于自己及医生要有信心 ， 不要整天的担心这个担心那个的 。而本文就为大家介绍了高血压患者如何调节自己的心理 ， 若是你是高血压患者的话可以试试这样做 。
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