1、少些感情用事
人的恼怒有80%是自己造成的 。性格偏激的人容易产生过多有害的应激状态，有的人对鸡毛蒜皮的小事也极为敏感，甚至发火动怒，把事情弄得不可收拾，于人于己均不利 。因此，人要学会超脱，学会理解，学会从情绪危机中突围出去 。
2、多点人际交往
不要沉闷地压抑自己，多与别人沟通交流，朋友同事之间彼此诉说内心体验，共同表达喜怒哀乐，会引起感情上的共鸣，能很好地释放内心的压力 。
3、学会适应环境
俗话说，入乡随俗 。要培养自己的社会适应能力，在不同的环境中要学会不同的生活方式，不要与周围的人格格不入，否则自己会给自己增加很多无形的烦恼，自己把自己束缚住 。
4、正确评估自己
不要遇到一点挫折，情绪就一落千丈 。也不要稍有成绩就忘乎所以 。人有时候需要非常平和的心态，心静了，才能目标更明确，才能更好地前进 。
压力有时候会给人的心理造成很大的压迫感，让人喘不过气，不过上面介绍了关于“职场压力大，新人需减压”的相关内容，就是希望新人朋友们初来乍到，不要给自己过多的压力，做好自己就好 。
5、躺在沙发上
躺在沙发上十至三十分钟，切断电话，是一种卓越的搞定压力的办法 。这样可以给你的电池重新充电，很好的解决你生活中的外部压力 。
6、到户外去
有的时候美眉们就是要远离她们的问题 。呼吸二十分钟新鲜空气，享受阳光，不仅仅有助于你更好的呼吸，还可以帮助你放松，并且使你再次精力充沛起来 。
7、度假
美国一项主流研究发现那些两年都没有渡过假的人更容易患和压力相关的疾病，并且容易最终垮下来 。每四个月度假一次是最适宜的选择 。
8、生活在当时(但是计划明天)
你不仅会过得很开心，你还会搞定更多的事情，担心的更少，并使你的压力处于控制范围之下 。
9、不要成为戏剧女皇
想你的家人和朋友夸大渲染你的问题和过去的不幸只能使你一而在，再而三的想起那些事情 。目标应该是从发生的事情中吸取教训，而不是把它们拍成电影 。
10、心理暗示
可以缓解压力的方法有很多，心理暗示法是其中一种 。在你遭遇挫折或者是工作压力很大的时候，你可以与以前遇到的类似情况做一比较，或者你还可以将现在的情况与比你更困难的对手做一比较，这样你的郁闷情绪就会得到很大的舒缓 。
在平时，还可多想想一些励志的话，比如“面包会有的，一切都会好起来的”、“苦不苦，想想长征两万五，累不累，想想革命老前辈”，经过这些心理暗示，你的心情应该能很快地好起来 。
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