随着生活节奏的越来越快，男人的工作压力也是与日俱增，很多男性朋友不堪重负，身体心理都产生的巨大的危害 。那么工作压力大怎么办呢？我们应该如何缓解工作压力呢？不要着急，接下来赶紧跟着小编一起去文章中看一看如何减轻工作压力吧！
由于日渐加快的社会节奏、竞争激烈等诸多因素的影响，白领们的心理负荷日益加重，由此造成的心理疾患也越来越多 。对于职场男性来说，压力是必不可少的，如何排解职场的压力也是非常关键的 。那么，职场男性应该如何排解自己的压力，又该如何应用心理养生来捍卫身心健康呢？
解决工作压力的方法
1、换一个电脑桌面
换桌面也会让人心情舒畅 。当你觉得拖拖拉拉不想工作的时候，可以上网浏览桌面背景图片网站，直到找到中意的桌面图 。
更换桌面背景的时候，顺便把桌面图标清理一遍，电脑看起来更整洁了 。
2、给自己放一两天假
当你不在状态时不要强迫自己做任何事情 。有时候你只是需要让自己精神振作，重新精神焕发 。
你可以通过阅读、睡觉、健身来放松身心，让大脑休息 。你还可以抽空想想自己最在意的事情，让自己完全放松，重新规划自己的人生 。
3、给心爱的人打个电话
还有什么比抓紧时间给心爱的人打个电话更好呢？告诉他你想他，或者仅仅打个招呼，这远远比你百无聊赖更好 。
4、创造新的挑战
很多时候我们倦怠的根源来自毫无挑战的工作，过于简单或者死板，让人提不起兴趣 。
你可以尝试能否加入一些新鲜元素或者用另外一种方式来对待它 。不用坐在那里等待任务降临，尽可以大胆挑战自我，给自己设立更高的要求，探索新项目，设定能够激励自己的任何目标并不断追求 。
5、换一个工作
如果你对工作已经厌倦到无法通过改变自己来缓解，也许就需要跳槽了 。不过你需要做好充分准备，挖掘周围的资源 。
职场上的心理养生
1、劳逸结合，有张有弛
白领们应该客观地认识和评价自己的承受能力，把握机遇，发挥自己的长处，并学会在快节奏中提高自己的心理承受能力，在各种事件中基本保持心理平衡 。
要科学安排工作、学习和生活，制定切实可行的工作计划或目标，并适时留有余地 。无论工作多么繁忙，每天都应留出一定的休息、“喘气”的时间，尽量让精神上绷紧的弦有松弛的机会 。
对待事业上的挫折不必耿耿于怀，亦不要为自己根本无法拓展实现的“宏伟目标”白白地呕心沥血或累得筋疲力尽 。
2、身心功能，平衡利用
工作中若能“平衡”地利用身心各方面的功能，则获益匪浅 。“平衡”是多方面的，诸如脑力与体力的平衡;左脑(抽象思维)与右脑(形象思维)的平衡;大脑各神经中枢的平衡;站、坐、走的平衡;用眼与用耳的平衡等等 。这样能使生理和心理的功能潜力得以充分发挥，有益身心健康 。每一个脑力劳动者都应根据自己的工作特点，使保健与工作结合起来 。
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