南瓜
南瓜之所以能制造好心情 ， 是因为它富含维生素B6和铁 ， 这两种营养素都能帮助身体所储存的糖原转变成葡萄糖 ， 而葡萄糖正是脑组织惟一的燃料 。
菠菜
【强迫症怎么治疗 教你正确治疗强迫症】菠菜除含有大量铁元素外 ， 还含有人体所需要的叶酸 。医学文献指出 ， 缺乏叶酸会导致精神疾病 ， 包括抑郁症和早老性痴呆等 。研究发现 ， 如果缺乏叶酸达5个月之久时 ， 就无法入睡 ， 并产生健忘和焦虑等症状 。研究人员推测 ， 缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少 ， 造成抑郁症出现 。
结语：以上就是360常识网为大家介绍的关于强迫症的表现以及强迫症怎么治疗的相关内容 ， 有强迫症怎么办 ， 不要担心 ， 你可以参考文中的内容选择一种适合你的方法去释放自己的情绪和压力 ， 或者通过食用某些食品来缓解自己的强迫症都是不错的选择 ， 一起来试试吧 。
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