平缓春季不良心理( 二 )


精神分裂症患者C先生的病情每年春天都要复发加重 。发作时看见车子就捡起石块来砸,有一年春天竟然先后砸了8部汽车 。家人为此每到春天提心吊胆,担心车主上门来索赔 。为了他的病,他的父亲还没有过立春就好辞职,专门照看儿子,待春去夏来,儿子的病情趋于稳定后再去找工作 。
以上是春季心理门诊上三种最为常见的心理精神疾病,为何心理精神类疾病喜欢在春光明媚的时节发作呢?目前,科学们已知的是与春季里千变万化的气象因素相光,比如,前一阶段,厦门持续阴雨天,有些心理精神类患者的病情有所反复;又如天气转暖,代谢进入旺盛期,引起人体的一些内环境和内分泌活动发生变化,从而容易影响人的情绪;另外,春季气压较低,容易引起人脑分泌的激素紊乱,导致神经功能紊乱,体内外失去平衡,加剧心理机能的混乱,出现抑郁、躁狂等症,更严重的可导致精神分裂症等重型精神病 。
也有研究表明,春风频率过低,极易产生次声波,直接影响人体的神经中枢系统,使人头痛、恶心、烦躁;春风还使空气中的负氧离子大大减少,使人体化学过程发生变化,在血液中分泌大量的血清素,让人感到紧张、压抑、疲劳,导致精神失常 。
因此,对于心理精神类疾病患者,家人要比平时以更好的照顾和心理安慰,避免刺激性事件的发生 。
春季心理健康知识:情志要开心
我们总在说“给予永远比索取快乐”,亦是此意 。事实也证明,与周围人关系和睦者,往往心理健康、心情愉快;与周围人的关系紧张者,心理精神则会抑郁 。
相对于其他方面的养生要求,如睡眠的要求、运动的要求等,《内经》在精神情志方面似乎笔墨尤重,说明春天的精神调摄是所有的养生方法中最重要的一环 。这是由于春季肝气主令,通过良好的精神调摄,可以促进肝气的升发舒达,肝气舒畅则对周身气机的调畅有重要的促益作用,从而维持全身气血的正常运行 。
各种不良的情绪在春季均易伤及肝脏,而春季我们尤其要注意不要“动怒”,因为情绪与五脏之间也有对应入通关系,“怒”为肝主的情绪,暴怒最易伤肝,迫使气血上逆,再与阳气升发的季节相合,极易出现肝阳勃发,而见到头晕目眩,急躁易怒,甚至晕厥等,即相当于高血压病,或脑中风病 。
从流行病学的调查结果来看,春季确实是脑中风的高发季节 。而情绪“郁结”亦为春季的大忌,因为情绪郁结会导致肝气郁而不发,加重全身的郁滞症状,不但使阳气难以生发,而且极易导致抑郁症的发病 。
春季心理健康常识 助你告别不良心理
春天,百花盛开,是人们心目中最美好的季节 。然而,春季也是一年当中气温、气压、气流、湿度等最为变化无常的季节 。

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