目录：
第一章：谷雨节气 如何排解绵绵春愁
第二章：善忘怀 见襟怀
第三章：人身诸病，多生于郁
人的健康和心情是脱不了关系的，为什么林妹妹总是体弱多病很大程度上就是她的性格所决定的 。现在正是谷雨绵绵的季节，那么如何给心理减压，排解绵绵春愁呢？
谷雨节气 如何排解绵绵春愁
“伫倚危楼风细雨，望极春愁，黯黯生天际 。”谷雨是春季的最后一个节气，烂漫之春即将离去，同时这个时节，常常阴雨连绵，总能勾起人们无限的愁绪，如同飘飞的雨丝，剪不断，理还乱 。自古以来，无数诗人在此时写出了凄美而伤感的诗句，比如“春愁秋悲皆自惹，花容月貌为谁妍”，“问君能有几多愁，恰是一江东水向东流”最让人印象深刻的是《红楼梦》中的林妹妹，在暮春春花落之时荷锄长葬花的场面了，那么为何暮春时节人们的内心如此惆怅呢？
愁思百结因肝郁，整理情绪调“疏泄”
对于“春愁”的来龙去脉，有种说法是谷雨时节多阴雨，所以空气常是低压，人的内部器官有些许的压迫感，从而引起心里的变化，继而内心压抑 。而我们中医则把“春愁”归结为“肝郁” 。
中医中的肝脏指的一个功能活动系统，是较抽象的概念，我们人的精神情志活动等都涉及它的功能范围 。我们讲肝主疏泄，是维持全身气机疏通畅达的 。春属木，肝也属木，古人以木气的冲与条达之象比喻肝的疏泄功能，就像是一棵大树，在春天尽情的伸展着它的枝条 。我们知道，经过一个冬天和一个大年的滋补，我们的体内滞留了很多的东西，在春天的时候，肝脏就需要加大工作量，调理人体的疏泄 。同时谷雨时节临近夏季，气温回升，雨水又增多，忽冷忽热，温差加大，湿热之气非常容易侵入人体 。一旦内热郁结体内，人体的疏泄自然就会受到影响，而主管疏泄功能的肝自然也会受到影响 。气机郁滞，肝失疏泄，则血行不畅，则表现为情志抑郁，总喜欢唉声叹气；腹部或胸肋涨满窜痛，尤其是女性朋友们，比较容易出现肝郁气滞，表现为乳房胀痛，月经不调和痛经 。
所以要解决“春愁”，就要疏肝理气，谷雨期间，要保持好精力，早睡早起 。精神不好，也容易引起“肝郁” 。饮食方面，要注重补气养血，清热祛湿，山药、花生、大枣、黄豆、莜麦面、小麦、扁豆等都是不错的选择食物 。除此之外，要懂得自己调整和控制心情，适当提醒自己，不要动怒 。你改变不了天气，但是可以改变自己 。
肝郁气滞心情差，茉莉香茗解烦忧
佛语有云：心静自然凉 。在春愁“泛滥”之时，首先要做到心静，自己控制情绪，同时还需要借助外力来帮助 。我们都知道，喝茶非常有易于身心健康，可以让我们再袅袅的茶香中渐渐平静 。在这里，我推荐一款茶——茉莉谷雨茶，又称二春香茶 。茉莉花又称平民公主花，不仅好种植，而且清香典雅，人人都能用得起 。用谷雨前采摘的茉莉花泡茶，也算是茶中上品 。茉莉花味辛、甘，性温，有理气止痛、温中和胃、消肿解毒、强化免疫系统的功效 。《饮片新参》中言其“平肝解郁，理气止痛” 。它归属于我们的肝经，可以帮助我们理气开郁 。调节我们的胃气和肝气，让心灵和身体都得到一个放松 。它还有清肝明目、生津止渴等功效 。
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