解梦：梦不仅可以反映心理问题，还可以揭示我们的身体健康状况 。如果在梦境中感受到各种不适的感觉，如心慌、胸闷、疼痛等症状，则应密切关注我们相应的身体部位是否存在着问题 。
例如李女士的梦，在梦境中的水往往代表着我们在胎儿时期所处的羊水，象征着母体，本该给人一种安全放松的感觉 。但在李女士的梦里则相反 。
这些梦，可能有含义
医生说，相同的梦，因为不同的人有不同的经历，所以解析出来也不同；有的人会做连续剧型的梦，这其实象征内心成长的过程；有的人经常梦魇，不仅说明压力大，也提示可能有健康方面的问题 。
梦到“一脚踏空”：一般来说是一种恐惧性的梦，提示近期有心事 。
梦到“考试”：这也和现实压力大有关，可能曾经有某次考试对病人造成阴影 。
梦到“手指、脚趾掉下来”：提示分离焦虑，一般因为和家人分开、夫妻吵架 。
梦到“走在荒野、大漠里”：多见于抑郁症病人的梦境 。
梦到“被魔鬼、怪物、敌人追赶”：提示有心理健康方面的问题，或者处于极度焦虑、恐慌情绪中 。
如何控制你的梦
哈佛大学心理学家丹尼尔·韦格纳做过一个简单有效的控制梦境的办法 。
他召集了一组志愿参与实验者，给他们每人两封信，请他们晚上睡觉前打开其中一信封，次日早晨醒来后打开另外一封 。
第一封信的内容是一组指令，要求所有参与者想他爱慕的一个人 。然后要求一半参与者（A组）在5分钟时间内尽量不去想这个人，而另外一半人（B组）要想象自己和这个人的约会 。
当他们早晨醒来之后，打开第二封信，也是一组指令，这次是要求参与者描述晚上做的梦，结果韦格纳发现A组梦见爱慕之人的人数是B组的两倍 。也就是说，如果你想让某人出现在你的梦里，那么就要求自己在睡前5分钟尽量不要去想他 。
韦格纳的推想是：“反弹效应”可以影响人们的梦境 。
失眠多梦原因以及食疗调理秘方
梦是快相睡眠期的必然生理现象，其表现形式有表象成份又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想 。而梦感则是醒后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象，却记不清楚梦的内容 。主诉失眠伴多梦所说的梦实际是指梦感，与情绪因素和性格特点有关 。
临床观察及实验结果都证明，长期失眠患者的主诉是不可靠的，有心理紊乱现象，往往对睡眠潜伏期估计过高，而对实际睡眠时间估计过低 。专家们认为，失眠的体验与情绪、性格有关 。
诉说“整夜做梦或梦多”的理由有如下五点：
（一）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少 。许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦与梦感没有副作用 。许多人对梦有恐惧感，认为做梦影响了睡眠 。
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