但我没考虑到女儿的情绪 ， 她有点不高兴 ， 很失望 ， 拒绝去吃饭 ， 最后我们只好一起回家了 。
在回家路上 ， 谴责她因为不高兴就不和我们一起去吃饭的行为 ， 她很委屈地说：我为什么就偏要高兴？我就想唱歌却没唱到 。
我一愣 ， 是的 ， 你有权利不高兴 ， 所以我也权利不高兴 ， 本来我们可以很快把这份不高兴用美食转化掉 ， 你偏偏冷着脸不吃晚饭 ， 还抱怨个不停 ， 我的情绪也被你引发了 ， 那你就受着吧 。
女儿反问 ， 我为什么要压抑自己的情绪呀？
我告诉她 ， 每个人都有权利对外展示自己的不高兴 ， 不过结果是这份不高兴最终会带来更多的困扰和不高兴 。你可以任性发火 ， 别人也一样 ， 最终你将会更加不爽；假如你选择放弃自己的任性 ， 那么负面情绪很快就会消失 。
不知道这场小冲突能不能让女儿明白一些道理 ， 学会如何掌控情绪 。假如我们知道这个道理 ， 就会主动屏蔽掉很多负面的情绪 ， 转而趋向正面情绪了 。
这个世界其实是能量的流动和转换 ， 你散发出的不快乐是无论如何也收获不到快乐的 ， 最好的发泄就是及时转换 ， 假如没有这个能力 ， 就选择不影响他人情绪的前提下 ， 自我消化一下恶劣的情绪吧 ， 把抱怨责怪的话收回 ， 才是一个明智的选择 。
莫把“工作脸”带回家
叶红是一位气质修养都很出色的中年女性 。今年43岁 ， 家中长女 ， 从小就要强 ， 现在是一所重点中学的骨干教师 。一年前 ， 老公当上了校长 。
叶红老公是她大学同学 ， 二人真心相爱 ， 感情基础很深 。可是老公凡事自以为是 。她在许多事情上都顺从了老公 。特别是最近一年 ， 他当上一把手后 ， 脾气更大了 ， 甚至不许别人说“不”字 ， 有一次 ， 给儿子买鞋子 ， 老公说是38码 ， 叶红说不对 ， 是39码 ， 老公硬是不肯改口 ， 还坚持说自己记得很清楚 ， 是叶红糊涂记错了 。“我只是希望他能像对待单位同事那样对我就好了 ， 可是就连这点要求 ， 他也做不到 。”叶红不知道自己与老公之间的问题到底出在哪里？
周主任帮她分析：首先 ， 叶红的老公长期在社会生活中充当“领导”角色 ， 难免形成一种唯我独尊的角色心理 。如果回家后不能及时进行角色转换 ， 自然在家庭中也会出现“我说了算”的心态 。
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