现在大家的生活节奏是非常快的 ， 而且压力也很大 ， 所以很多人稍不留神就会出现感冒的症状 ， 尤其是春天的时候是特别的容易发生流行感冒的 ， 这个时候感冒是特别的容易发生传染 ， 当自己的身边有人发生感冒的话就最好是不要近距离的接触 ， 要不然的话就特别的容易引起传染 ， 而且还要增加自己运动的时间 ， 这样的话就可以有效的去提高自己的免疫能力 ， 还要让自己房间里面的空气流通 。
1、避免病毒相互传染
病毒可经由喷嚏、咳嗽传染 ， 与患者保持距离才能避免传染 ， 另外 ， 像是患者的双手及用过的物品也都要回避 ， 同时在感冒大流行的时候 ， 一定要勤用肥皂洗手 。
另外 ， 外出回家后 ， 请以37度左右的茶水(绿茶、红茶、乌龙茶都可以)漱口 ， 茶叶所含的儿茶素具杀菌的作用 。
2、避免室内湿度太低
室内湿度太低 ， 喉咙会容易干燥 ， 而病毒最佳的生长环境就是干燥的黏膜因此 ， 如果开暖气 ， 要在室内放一盆水 ， 或者是常用口呼吸一下热水、热茶散发的热气 ， 都可适度调节湿度 。
3、让空气流通
这是避免病毒感染的最好方法 ， 就算天气很冷 ， 也最好每隔1小时就打开窗10分钟 。
4、注意保暖
初冬早晚温差很大 ， 不易掌握何时该添加衣物而受寒 。所以 ， 外出时最好多带件外套 ， 随时作好保暖的准备 。
5、增强抵抗力
抵抗力太弱、免疫力差都会让你容易罹患感冒 ， 所以平常可以多吃些增强免疫力的食物 ， 像是香菇、人参等 ， 都很不错 。
【怎么才能预防感冒被传染】那么预防感冒最有效的方法就是要让自己室内的空气流通的 ， 这样的话就可以让空气里面的病毒不要一直停留到室内 ， 无论是天气再寒冷都需要开窗透风的 ， 这是最基本的预防疾病的方法 ， 通常来说每一个小时都要开窗透气一次 ， 尤其是在早上的时候 ， 这个时候是最关键的 ， 需要透气十五分钟的时间 。
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