九种心理按摩法 让你生活更轻松( 二 )


9、自语自言 。
自语可以发泄内心长年所遭受的思想和感情上的压抑,从而获得精神状态和心理状态的平衡协调 。这是因为自己声音的音调有一种使人镇静的作用,可以产生安全感 。

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