为防止大便秘结 ， 应注意以下几点：
①合理调配饮食 。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食 ， 纤维素具有整肠通便 ， 清除体内毒素的良好功效 ， 是人体消化系统的清道夫 。少吃辛辣刺激性的食物如辣椒、芥末、姜等 。
【如何收缩痔核呢】许多人认为 ， 这种是不之症发病起来是很严重的 ， 可实际上痔疮只要多加注意 ， 在饮食和生活上面好好调节 ， 是不会引发痔疮 ， 如果不注意饮食 ， 吃了一下辛辣 ， 刺激 ， 上火性的食物 ， 就会引起痔疮的反反复复 ， 建议大家平时做好肛门护理 ， 如痔疮最好采取手术或药物的方式治疗 。
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