(15)仰卧拱桥 仰卧在床上，以头和脚为支撑点，把身体像桥一样拱起来，停5~10秒钟落下，如此反复做10~20下 。
(16)俯卧撑法 。两手两脚同时触地，将头、颈和身体撑起 。练习时曲肘推臂，身体挺直上下运动而 不着地，反复15~30次 。(17)反撑倒立法 。
【弯腰驼背如何矫正过来】上面介绍的方法步骤就是弯腰驼背如何矫正过来的内容，对于孩子来说弯腰驼背可是一件大事，孩子经常不注意自己的身姿，喜欢弯腰驼背，时间长了骨骼就会长成弯曲的形状，到时一切就都晚了 。驼背还影响孩子长身高，还会影响脊椎的发育，家长们要时刻的提醒孩子直腰 。
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