我们身体的每个器官都起着至关重要的作用,无论哪个器官出现问题,对于我们来说都是不好的,而且我们需要立刻采取相应的措施解决问题,那么尿酸高有什么不好呢?第一它会在一定程度上让我们身体的抵抗力和免疫力下降,第二便是让我们的工作和学习的效率大大降低,接下来让我们一起来了解一下尿酸高有什么不好呢?
1急性期菜谱:正常嘌呤摄取量为每天600~1000mg 。急性期应严格限制嘌呤在150mg/天以下,蛋白质每日50-70g 。禁用含嘌呤高的肝、肾、胰、鲭鱼、沙丁鱼、小虾、肉汁、肉汤、扁豆、黄豆以及菌藻类 。可选用下列含嘌呤很低的食物,以牛奶、鸡蛋(特别是蛋白)、谷类为蛋白质的主要来源 。脂肪不超过50g,以碳水化合物补足热量的需要 。液体的进量不少于每日3000ml 。
2避免饮酒 酒精在体内会代谢为乳酸影响肾脏的尿酸排泄,同时酒精本身会促进ATP分解产生尿酸,故患者须禁酒,尤其是啤酒最容易导致痛风发作,应绝对禁止 。必需饮酒时可饮少量红酒 。咖啡及茶则无限制,多喝益元本草茶则可以促进尿酸排泄及避免尿路结石 。
3豆类一般可以吃,除非它确实曾引起过您的痛风发作 。统计发现,在所有引起痛风发作的诱因中,以啤酒最为常见﹝占60%﹞,其次为海产﹝18%﹞,内脏食物﹝14%﹞,而豆类制品则几乎很少引起发作﹝2%﹞ 。同时根据以前国内、日本及美国所检测:豆类的嘌呤含量除干黄豆外含量都很低,但黄豆的嘌呤含量其实比数十种海产、内脏低许多 。另所有五谷根茎类皆可食用,蔬菜类除去晒干香菇、紫菜类,干水果则无禁忌 。此外应避免大量食用果糖及维他命C 。
4每天要喝 2,000ml以上的水分,增加尿量,以利于尿酸的排泄 。饭前半小时内和饱食后立即饮大量的水,这样会冲淡消化液和胃酸,影响食欲和妨碍消化功能 。饮水最佳的时间是两餐之间及晚上和清晨 。晚上指晚餐后45分钟至睡前这一段时间,清晨指起床后至早餐前30分钟 。
【尿酸高有什么不好呢】以上对于尿酸高有什么不好进行了解答,单单是从尿酸高对身体的坏处方面来看,就可以知道任何一种疾病对于我们来说都是不好的,因此我们必须注重自己的身体健康,无论任何时候,做任何事情,在任何地方,都应该把身体健康摆在第一位,然后再去考虑其他方面的问题 。
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