眼睛总疲劳怎么办呢 ， 眼睛是我们心灵的窗户 ， 对于我们来说是很重要嗯 ， 治疗眼睛疲劳的方法是有很多的 ， 比较基本的还是要保证眼睛的充分休息 ， 尽可能不看电脑过着是要少看电脑 ， 也是可以在医生的指导下使用眼药水 ， 如果是已经出现眼睛干涩 ， 难受的话 ， 最好是在医生的指导下治疗 ， 下面 ， 我们就一起来看看眼睛总疲劳怎么办？
【眼睛总疲劳怎么办呢？】眼睛容易疲劳怎么办？眼睛容易疲劳怎么办你了解吗？关于眼睛容易疲劳怎么办 ， 在这里为你解答 。眼睛干涩是由于眼泪减少或泪腺功能下降产生的 。患这种病的人绝大多数都是"网虫" 。上网时人的注意力高度集中 ， 眨眼次数降低 ， 易引起血管神经调节紊乱、结膜充血 。如在空调房用电脑 ， 会加快眼球水分蒸发 ， 加上窗户紧闭空气不流通 ， 也易造成眼睛缺氧 ， 泪液减少 ， 冲洗眼内异物的能力减弱 ， 导致干眼症发生 。
在电脑前工作的人需要特别注意保护眼睛 。
1、电脑屏幕上显示的亮度应为周围光线的3倍左右 ， 屏幕的上端稍微低于视线10-15度 ， 眼睛与电脑屏幕距离要保持在60厘米以上;
2、在电脑前每工作1个小时 ， 就应休息10分钟 ， 闭目养神 ， 用手按摩放松眼部周围的肌肉 ， 或者眺望远处的景物等;休息时要多活动颈部和肩部肌肉 ， 因为颈部肌肉僵直紊乱会影响视力 。
3、可以使用一些人工泪液来滋润眼睛 ， 或刻意增加眨眼的次数 。
4、应多吃富含维生素A的食物 ， 例如胡萝卜和动物肝脏等 。
眼睛总疲劳怎么办？现在大家都应该有所了解了吧 ， 眼睛出现酸涩 ， 视力模糊等症状的时候是一定要及时的就医治疗 ， 如果是单纯出现眼睛干涩的话 ， 就不用太担心了 ， 人体是有一定的自我恢复功能 ， 只要没有造成眼睛的损伤的话 ， 干眼症是可以治好的 。平常是一定要注意用眼习惯 。
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