人们常常因为对牙龈缺少必要的护理 ， 最后使得牙龈炎发生 。阳炎发病之后会感觉到很痛 ， 使我们倍受折磨 。其实 ， 针对牙龈炎的护理并不是很复杂 ， 主要是注意口腔的卫生 ， 养成良好的咀嚼习惯 ， 不要吃得太烫或者是太冷 ， 食物尽量软质 ， 养成良好的刷牙漱口习惯 ， 积极进行口腔检查等 。
说到牙龈炎的护理 ， 当然必不可少的一项就是饮食上的护理了 ， 因为每天我们都会吃很多东西 ， 这些东西对牙龈有好的影响还是坏的影响 ， 时间一长就能体现出来 。对牙龈有不好影响的主要就是哪些辛辣生冷的有刺激性的食物了 ， 这些食物在治疗牙龈炎的期间和治好牙龈炎之后 ， 都是应该要少吃的 。
【牙龈炎怎么护理】第二个对牙龈炎的护理就是注意口腔的卫生了 。以前没有刷牙漱口习惯的牙龈炎患者 ， 无论如何都应该要养成这样的好习惯 。需要注意的是刷牙也是要讲究正确的方法的 ， 横着竖着都要多刷几次 ， 每个部分都要多刷几下 ， 而且早上起床后和晚上睡觉前这两次的刷牙都是必不可少的 。
通过刷牙和漱口 ， 我们可以减少很多会伤害牙齿的食物残渣或者细菌留在嘴里 ， 这对牙龈炎的治疗和预防 ， 都是至关重要的 。
对牙龈炎正确护理的第三点 ， 就是养成好的咀嚼习惯 ， 吃饭的时候切忌狼吞虎咽 ， 一定要细嚼慢咽 ， 这样不仅可以防止消化不良的发生 ， 也可以把牙周组织锻炼的更加健康 ， 这对牙龈炎的治疗和防止它的反复发作是很有帮助的 。
其实牙龈炎患者的护理还强调牙龈按摩 ， 方法很简单 ， 就是早上起床的时候以及晚上睡觉的时候 ， 可以用手指甲敲轻轻地敲打牙龈处 ， 每次敲打14左右 ， 这种按摩方式不但能够预防牙龈炎 ， 并且还对牙龈炎有一定的治疗效果 。在敲打之前 ， 一定要将双手彻底清洗干净 。
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