南方人是比较喜欢吃辣椒的 ， 尤其是四川和湖南人 ， 那里有出了名的辣妹子 ， 很多人很怕吃辣 ， 但是吃辣确实是有很多好处的 ， 那么小编就带着大家一起来看一下吃辣有什么好处 。 工具/材料 辣椒 。
操作方法 01 每次我不想吃饭的时候首先我想到的是辣椒酱 ， 虽然我比较喜欢辣椒酱一些但是这也是辣椒做的啊 ， 吃完之后就有了想吃饭的感觉了 ， 所以这个辣椒它能够开胃消食的 ， 因为辣椒能够促进消化液的分泌从而增进食欲 。
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02 辣椒还有一个作用就是能够暖胃和驱寒气 ， 在古代草药典籍中都有辣椒的记载 ， 充分肯定了辣椒能够暖胃的 ， 假如遇到寒流而引起的呕吐或者腹泻或者是肚子疼等一些症状说明身体有寒气这个时候可以吃点辣椒了 。
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03 古代的医学典籍中对辣椒的作用有这样的一个记载“除风发汗 ， 行痰 ， 除湿气”我相信不用我解释大家应该都明白 ， 辣椒能够很快的促进血液的循环从而加快身体的新陈代谢 ， 从而达到祛湿气的作用 。
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04 辣椒还能够美容当然是对肌肤有很大好处
很多人觉得吃辣椒容易长痘这是不正确的看法 ， 这是因为个人的体质有问题 ， 只有喜欢长痘的体质吃辣椒才是它的导火索 ， 辣椒是能够促进内分泌的能够很好改善皮肤状况嗯 。
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05 减肥
辣椒里面有一个营养成分叫做辣椒素 ， 这个辣椒素能够加快人体脂肪的分解的 ， 所以对于降低人体的一个脂肪的含量是有很大的帮助的 ， 而且辣椒里面丰富的膳食纤维对降低血脂也有一定的作用 。
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06 止痛散热
其实辣椒素另外的一个作用就是有一定的麻醉作用 ， 它能够减轻传达痛感神经的递质 ， 所以能够使人感觉到疼痛感减弱了 。 而且辣椒性温通过人体发汗来降低体温所以使肌肉的疼痛得到缓解 。
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07 根据研究表明 ， 吃辣椒的人癌症的发病率要低于不吃辣椒的人 ， 而且辣椒素有一个杀手锏 ， 它能够加速癌细胞的死亡 ， 同时在杀死癌细胞还能够不损伤健康的细胞 。
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08 辣椒还能够对血压的降低有一定的作用而且能够防止血管的粥样硬化 ， 所以对保护心脏也是有一定的作用的 。
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09 吃辣椒一定要适度 ， 虽然辣椒有这么多的好处但是一定在吃的时候搭配好食物 ， 最好伴着降火的食物 ， 这样既能中和掉辣椒的弊处还能够发挥辣椒的长处 ， 在干燥的时候也要少吃 ， 尤其是有痔疮或者有些炎症的人就不要吃了 。
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