4、夜眠欠安、脑袋出汗 ， 爱趴着睡、睡时眼睛漏缝 。
5、舌质偏红、舌苔白厚或厚腻 ， 还可长时间地表现为地图舌 。
6、皮肤粗糙、干燥、黯淡、皱纹、色素沉积甚至出现斑丘疹 ， 一旦出现亚健康状态 ， 治疗上调和脾胃 ， 同样能取得很好的疗效 。
脾胃功能失调 ， 临床以食欲减退 ， 食后腹胀为主要表现的证 。常见于胃脘痛、腹胀、呕吐、嗳气、泄泻、便秘 ， 以及西医的慢性胃肠炎、胃十二指肠溃疡、慢性肝炎等疾病 。
【脾胃不和有哪些食疗方法】脾胃共同主持对饮食物的消化、吸收 ， 但性能上各有特点 。胃主受纳 ， 脾主运化；胃气主降 ， 使饮食物及其糟粕得以下行 ， 脾气主升 ， 则饮食物之精华得以营养全身；胃喜润恶燥 ， 脾喜燥恶湿 。这种纳与化、升与降、润与燥 ， 相辅相成对立统一 。脾胃不和 ， 即是这种对立统一的失调 。临床凡能引起脾胃功能失调的原因 ， 如饮食不节（洁）、思虑太过、劳累过度、误吐误下等均可导致脾胃不和证 。
食疗
绿豆粥
用料：绿豆100克 ， 粳米150克 ， 白糖15克 。
制法：绿豆、粳米用水淘洗干净 ， 入锅中 ， 加水适量 ， 小火慢慢熬煮成粥 ， 粥成时加入白糖 ， 每日早晚作正餐服食 。
功用：和脾胃 ， 祛内热 。
适用症：适用于脾胃不和 ， 食欲不振 ， 消化力弱 ， 经常性口腔溃疡 ， 反复不愈 。
凉拌芫荽：鲜芫荽150克 ， 生姜15克 ， 红辣椒2只 。将三者洗净 ， 沥水;生姜、红椒均切丝 ， 再用温开水浸泡芫荽、姜丝、红椒丝30分钟后 ， 沥干水装盘 ， 加人精盐、香麻油适量拌匀即可 。此肴具有开胃醒脾 ， 和中理气的功效 ， 适用于纳差 ， 食欲不振 ， 脾胃不和等病症 。
芫荽猪肝汤：鲜香菜100克 ， 鲜猪肝250克 ， 生姜适量 。将芫荽洗净 ， 猪肝洗净切片 ， 生姜切碎;精油烧热加水500毫升 ， 烧开后入猪肝、生姜 ， 猪肝将熟时入芫荽、精盐即可 。此汤具有补肝和胃 ， 促进食欲的功效 ， 适用于脾胃不和所致的暧气泛酸 ， 不欲饮食 ， 眩晕等病症 。
红梅萝卜团：
大萝卜100克 ， 冬菇、冬笋各50克 ， 鸡蛋1枚 。萝卜洗净切成细丝 ， 下沸水体透 ， 置凉水中浸泡 ， 捞出挤干水分 ， 放在小盆内备用;冬菇、冬笋洗净切成末 ， 与萝卜丝一起 ， 加精盐、味精、麻油调料拌均匀 ， 做成萝卜球;鸡蛋磕人碗内 ， 放淀粉 。面粉拌匀备用;炒锅放油 ， 烧热后把萝卜球粘鸡蛋糊 ， 下油锅后下番茄酱煮片刻 ， 即可食用 。此肴制作精巧 ， 味道鲜美 。具有养益脾胃 ， 化痰止咳的功效 ， 常食可治疗疾热、肺热咳嗽 ， 胃热 ， 脾胃不和等病症 。
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