现在大家生活压力都特别大，而且平时的工作任务也是越来越重 。我们现在工作的时候都用电脑，用手机也越来越多 。长时间的盯着电脑或者手机屏幕，很容易眼疲劳、脑袋疼 。更严重的是您可能患上眼部的疾病 。一般眼部的疾病都是很难治疗的 。看不清东西也十分难受 。下面就来和小编一起来看看，如何解决眼睛疲劳头疼的问题 。
眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活 。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的 。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病 。
长时间的使用眼睛而造成的用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因 。眼睛疲劳的一般症状就是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或者阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等 。
另外，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来 。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法 。
维他命A不用多说，素有"护眼之必需"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多 。
【眼睛疲劳头疼怎么办？】眼睛疲劳头疼这样的问题，最好的方法就是闭上眼睛休息 。生活压力再怎么大，也不可以拿自己的身体开玩笑！在我们这个日益繁忙的工作生活中，我们一定要自己学会给自己解压，在各种各样的问题上要自己给自己寻找乐趣 。
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