我们平时生活中 ， 会由于饮食不当、受凉等多种问题引起拉肚子 ， 这是非常常见的问题 。有的时候情况比较严重 ， 就会脱水、没力气 ， 使人非常难受 。尤其是在夏天 ， 我们经常吃冷饮、吹冷空调 ， 更加容易引起腹泻 。那么 ， 我们应该怎么做来应对拉肚子呢？下面就是一些对付拉肚子的措施 。
1、每天喝3碗米汤 米汤有益于治疗腹泻 。用3杯水加半杯糙米煮45分钟 ， 过滤后 ， 每天喝3碗 。同时 ， 吃米饭也可帮助粪便成形 ， 并提供维生素b 。
2、多喝水
腹泻病人由于大量的排便 ， 导致身体严重缺水和电解质紊乱 ， 此时必须补充大量的水分 。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择 ， 因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质 ， 并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡;而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分 ， 而且可以补充必需维生素 ， 也是很好的补充品 。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方 。
【拉肚子没力气怎么办】3、服用木炭片 每小时4粒木炭片与水服用 ， 直到情况好转 。晚间使用 。千万勿与其他维生素或药物合用 。
4、饮食清淡 腹泻期间应食用清淡的流质食物 ， 如鸡汤或其他透明的液体 。因为在腹泻期
间 ， 你的肠子需要充分地休息 。当你确定鸡汤没问题后 ， 可趁症状改善时 ， 在饮食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物 。
大家如果拉肚子了 ， 根据上述方法 ， 可以改善问题 。除了上述方法 ， 情节严重的可以去医院就诊 ， 根据医生的嘱托 ， 适当吃一些止泻药 。当然 ， 最主要的还是要预防拉肚子 ， 我们平时一定要注意饮食卫生 ， 不要吃不干净的东西 ， 少吃生冷的食物 。
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