同维生素C一样，维生素E也是一种抗氧化物，抵抗自由基对身体的副作用 。经实践和研究发现，运动之后服用维生素E有助于减轻肌肉酸痛 。每日需要量：400～800国际单位，主要来源：坚果类、种籽类、深绿色蔬菜、菜籽油、全谷类等 。
以上就是我给大家总结的一些关于身体局部肌肉痛的相关资料 。希望能够帮助到更多的朋友 。大家了解了关于局部肌肉痛的知识后一定要在生活中不要做超负荷的体力劳动以及在运动前做好热身运动，运动后做放松运动，这样的话身体才不至于被受到伤害 。
【局部肌肉痛该怎么办】
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