宝宝在发育中，那些食物对宝宝的成长有益呢？每个孩子都要吃些零食，什么零食对孩子有益呢？该怎么吃呢？相信这是父母们关心的问题 。
【健康饮食 有益宝宝的5种零食】有益宝宝的5种零食
1、奶制品 。各种奶制品（如酸奶、纯牛奶、奶酷等）含有优质的蛋白质、脂肪、糖、钙等营养素，因此应保证孩子每天食用 。酸奶、奶酪可作为下午的加餐，牛奶可早上和睡前食用 。
2、水果 。水果含有较多的糖类、无机盐、维生素和有机酸，经常吃水果能促进食欲，帮助消化，对幼儿生长发育是极为有益的 。最好是每天饭后吃适量水果 。对于4个月以上，但又没长牙的孩子 。可以用勺刮下香蕉、苹果等水果的果肉，喂给孩子吃 。长牙的孩子就可以将水果切成小块，用勺舀着吃 。2岁以上的孩子可以给他洗净手，让他自己拿着吃 。选择时要选用成熟的，没有腐败变质的水果，不成熟的水果含琥珀酸 。琥珀酸能强烈刺激胃肠道，影响小儿的消化功能，腐败的水果能引起胃肠道炎症 。3、糕点 。糕点（饼干、蛋糕、面包等）含蛋白质、脂肪、糖等、各式奶油花点还含有色素，香精附加剂，因此幼儿吃糕点可作为下午加餐，以补充热，而不能把糕点作为主食，让孩子随意食用 。尤其是不能饭前吃 。
4、山楂制品 。山楂糕、山楂片、果丹皮等，这些食品含维生素C，又能帮助消化，饭后适量进食可帮助消化促进的食欲 。
5、糖果 。糖果含有多量的糖，能提供热能，但幼儿不宜多吃，尤其是饭前不宜吃糖果，因糖能使孩子有饱腹感，从而影响孩子正餐的进食量 。
各类果仁，果冻不宜孩子食用，因为易造成孩子呛咳，窒息 。如果要吃，一定要有大人照看，而且孩子不能跑跳或逗笑，以免呛入呼吸道发生危险 。
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