思考愤怒的症结点
想要化解就得先找到源头 ， 不妨思考一下自己生气的原因是什么 ， 回想一下自己说过什么话 ， 对方又说了些什么 ， 以客观的角度去分析自己和他人 ， 找到生气的原因一切都很好化解 ， 当然这也要争执的两人都要有同样的理解能力 。而有时你可能会找不到生气的点 ， 在生理学方面来说 ， 也可能是女性荷尔蒙在作祟 。
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不要只会责怪别人
很多时候争执会无法化解 ， 都是来自于自身太过坚持己见 ， 而无法设身处地为别人着想 ， 不要总觉得不顺着你走 ， 或是提出与你相反的意见就是在唱反调 ， 反过来思考如果你跟对方处在同个角度 ， 你又会怎么想 ， 或许就能理出头绪来而恍然大悟 。
在一分钟内总结你想说的话
有研究证实 ， 生气超过一分钟就是情绪化 ， 大多数人吵架都是以情绪在解决事情 ， 导致造成浪费了一堆时间只是在鬼打墙 ， 反覆论述重复的话 ， 此时不妨静下心来思考你真正想传达的想法 ， 用短短的一分钟平静地向对方阐述 ， 井然有序地解决眼下的问题 。
当然沟通是源于双方都在理性的状态下才能成立 ， 但自己不妨先成为那位能够明理解决事情的人 ， 才能让自己或别人的生活更美好哦！
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