如今，很多人已经养成了每日喝牛奶的习惯，牛奶有着独特的营养价值，每日喝牛奶不但能美容养颜，更能促进营养的全面吸收 。那么你知道的喝牛奶的功效与误区有哪些吗？今天小编为您揭秘喝牛奶的七大误区，告诉您在日常生活中应该如何正确喝牛奶 。下面一起来了解一下吧！
1、牛奶服药
有人认为，牛奶的营养很高，用其服药的效果应该很好，其实这是极端错误的 。牛奶对药物的吸收有明显的影响，会使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶服药者相对偏低 。用牛奶服药还容易使药物表明形成覆盖膜，使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应，生成非水溶性物质，在降低药效的同时也会对人体造成危害 。所以，在服药前后各1～2小时内最好不要喝牛奶 。
2、米汤、稀饭中加牛奶
家长有时考虑营养全面，会在米汤、稀饭中加入牛奶 。其实这种做法很不科学 。牛奶中含有维生素A，而米汤和稀饭主要以淀粉为主，它们中含有脂肪氧化酶，会破坏维生素A 。孩子特别是婴幼儿，如果摄取维生素A不足，会使婴幼儿发育迟缓，体弱多病 。所以，即便是为了补充营养，也要将两者分开食用 。
3、炼乳等同于牛奶
炼乳也是一种奶制品，但是其是通过鲜牛奶蒸发，再加入一定量的蔗糖装罐做成 。家长往往对炼乳不是很了解，认为炼乳就是牛奶，错误地给孩子食用 。炼乳甜味过高，必须加5～8倍的水来稀释 。但当甜味符合要求时，往往蛋白质和脂肪的浓度也比新鲜牛奶下降了一半，如果喂食婴幼儿当然不能满足他们生长发育的需要，还会造成他们体重不增、面色苍白、容易生病等 。如果在炼乳中加入水，使蛋白质和脂肪的浓度接近新鲜牛奶，那么糖的含量又会偏高，用这样的“奶”喂孩子，也容易引起小儿腹泻 。此外，孩子在食用大量的甜食后，会造成今后味觉依赖 。
4、给牛奶加过多的糖
许多家长认为，牛奶中加糖不但可以使口味更好，还能更好地促进消化 。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5～8克糖 。如果加糖过多，对婴幼儿的生长发育有弊无利 。过多的糖进入婴儿体内，会将水分潴留在身体中，使肌肉和皮下组织变得松软无力 。这样的婴儿看起来很胖，但身体的抵抗力很差，医学上称之为“泥膏型”体形 。过多的糖贮存在体内，还会成为一些疾病的危险因素，如龋齿、近视、动脉硬化等 。
牛奶中加入的糖最好是蔗糖 。蔗糖进入消化道被消化液分解后，变成葡萄糖被人体吸收 。有的家长专门给孩子买葡萄糖，这大可不必 。葡萄糖甜度低，用多了又容易超过规定范围，而且孩子还会因不甜而拒食 。
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