6.主动喝水为健康 莫等饿了再吃、渴了再喝、困了再睡、老了才锻炼……这是流传在网上的“健康箴言” 。众所周知水是生命必不可少的营养素，人体的各种代谢都要在水的参与下进行 。但并非每个人都有正确的饮水习惯：渴了再喝、忙起来渴了也顾不上喝水的现象在生活中比比皆是 。
人体每天所需水分为1500-2000毫升，如果等到渴了再想起喝水，身体可能已经处于缺水状态”身体缺水后不仅会引起供血量减少，还会增加肝、肾等器官的代谢负担 。短期缺水，机体尚可“应付”，长此以往则会引发疾病 。所以，建议大家应养成主动饮水的习惯，即便不渴也要及时喝水，把1500-2000每天所需的水分安排在一天内喝完 。
【常用这物竟然能致癌】结语：以上就是360常识网为大家介绍关于杯子选用的全部内容，为了大家的健康，选对和水杯子事关重要 。当心杯子引起身体的不适 。还有小编提醒大家，不要等口渴了再喝水哦~等你感觉口渴的时候，这说明你已近处于缺水状态了 。
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