闻癌色变几乎是现代人的普遍现象 ， 而中医常说要治未病 ， 对于癌症也是如此 ， 将癌症带阻挡在身体之外 ， 这样才可以远离疾病和延年益寿 。
首先每个人体内都有癌细胞 ， 但并不是代表每个人都会患癌 ， 想要保持不患癌的好身体 ， 那么就该这么“喂”癌细胞 。
吃得“少”一些
一些癌症和疾病的发生与暴饮暴食、吃得过多有关 ， 长期饱食会导致免疫力下降 ， 癌细胞容易繁殖和入侵 ， 也会增加患肠癌的风险 。
另外 ， 少吃也指得是少吃容易致癌的食物 ， 如烧烤、霉变、烟草等 。
吃得“杂”一些
食物中缺乏膳食纤维是现代饮食的常见现象 ， 膳食纤维的缺乏会导致便秘、痔疮甚至肠癌等疾病的发生 。
“杂一些”一方面指食物多样化 ， 避免偏食、营养单一 。另一方面多吃粗粮杂粮 。粗粮杂粮中膳食纤维可以预防肠癌 ， 还可以协助控制三高和糖尿病 。
吃得“素”一些
现代人的并不需要太多动物肉来补充身体营养 ， 反而需要多吃素食 。长期的高脂肪、高蛋白、高油脂饮食和结肠癌的发生有关 。
多吃素 ， 补充人体蛋白质的同时进行防癌 ， 如大豆中的植物蛋白和黄酮类物质；蘑菇中的多糖;胡萝卜中胡萝卜素;白菜中的维生素C;西红柿中的番茄红素等 。
吃得“早”一些
吃得早一些分为吃早饭和晚饭提早吃两种 ， 吃什么不重要 ， 重要的什么时候吃 。早饭不吃对大脑、消化系统、免疫系统、精神系统都会有影响 ， 容易引起慢性病、肥胖、免疫力低下 ， 给癌细胞入侵提供机会 。
另外 ， 晚饭吃得迟、吃得多 ， 消化不及时 ， 导致肥胖、心血管疾病、失眠和胃肠道疾病 ， 甚至诱发胃溃疡、胃糜烂和胃癌 。
早饭 ， 晚饭早点吃 ， 不给癌细胞的发作提供机会 。
吃得“淡”一些
身体的很多疾病、癌症的发生也和高糖、高盐、高脂肪、辛辣饮食有关 ， 如高血糖、高血压、动脉硬化、口腔癌、肠癌、食道癌、胃癌等 。
吃得淡一些 ， 一方面可预防这些疾病或癌症 ， 另一方面可以减轻肝肾负担 。所谓“穷人重口味 ， 富人淡口味” ， 也是指富人更明白养生的重要性 。
吃得“新”一些
新不是指新奇的食物 ， 而是指新鲜的食物 。剩菜剩饭、腐败的蔬菜、久置的谷物等 ， 这些食物一方面对胃肠道健康不利 ， 另一方面久置的食物还容易发生霉变 ， 产生致癌物质——黄曲霉毒素 。
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