四、错误解暑
有些MM为了躲避烈日炎炎的侵扰 ， 会长久地呆在空调房 ， 先不说空调寒气大 ， 长期吹空调会伤害肩、颈、腰等部位 ， 单讲它无法更新室内污浊的空气 ， 使滋生病菌 ， 损伤肝脏 ， 就足够让你心惊胆战了 。
正确养颜
虽然夏日太热 ， 但是每隔一段时间出去呼吸一下新鲜空气 ， 感受一下自然风也是很必要的 。这样一方面可以清醒大脑 ， 另一方面也能提高免疫力 。另外运动可以增加血液的流动 ， 当然气色也就会跟着好起来了 。
五、错误解暑
我们不喝凉水不吹空调 ， 喝点凉茶降火总是好的吧？错！虽然传统品凉茶 ， 食苦味的祛暑确实管用 ， 但还需要看个人体质 。有些MM是寒性体质 ， 夏季食用寒性食品一时解热 ， 但是长久来说不利于身体健康 ， 严重的还会导致月经不调、痛经等症状 。
正确养颜
【夏季解暑 6大错误解暑法坏了你的气色】有句话叫做冬病夏养 ， 寒性体质的MM ， 一到冬天手脚经常很难暖和 ， 需要夏天心火旺盛的时候多补补心 ， 才有助于体内藏阳 。这些体质虚寒的MM就应在夏天多吃热性的食物 ， 如当归、人参、桂圆、红豆、花生、姜等 ， 多饮玫瑰蜂蜜茶以及生姜红糖茶 ， 才能让自己在冬天时也有个好气色 。
六、错误解暑
家住高层的很多MM因为夏天贪凉 ， 喜欢睡在地板上 ， 虽然地砖上的丝丝凉意确实可以帮助你减少闷热感 ， 但是地板有寒气和湿气 ， 容易让人体受寒受潮 ， 导致气血不畅 ， 内分泌失调 ， 脸色暗黄 。
正确养颜
凉席凉枕不仅能给人带来清凉之感 ， 还能有效缓解上班族的各种疲劳症状 。凉席不但清凉散热 ， 凉爽吸汗 ， 而且会散发出淡淡的幽香 ， 重点是它虽然可以帮助身体降温 ， 但却是温性的植物所制 ， 不会给身体带来寒凉 。买凉席是最好选竹席或者草席 。
夏天解暑注意事项：不宜饭前饭后吃冷饮
1、不宜在饭前或饭后吃冷饮
饭前吃冷饮会影响食欲 ， 导致营养缺乏 。冷饮中含有牛奶等营养成分 ， 但是 ， 其含量远远比不上正常饮食 。饭后立即吃冷饮 ， 使胃酸分泌减少 ， 消化系统免疫功能下降 ， 导致细菌繁殖 ， 引起肠炎等肠道疾病 ， 尤其是冰冻碳酸饮料更甚 。
2、不宜大量进食
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