6、开心果
美味的开心果同样含有准妈孕期所需要的营养素，开心果仁富含维生素、叶酸、磷、钾、钠、钙，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等 。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒 。有治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症，是名副其实的“开心”果 。
7、松子
含有丰富的维生素A和E，以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸，还含有其它植物所没有的皮诺敛酸 。它不但具有益寿养颜、祛病强身之功效 。还具有防癌、抗癌、有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用 。
【孕妇吃坚果的好处 适合孕妇吃的坚果有哪些】孕妇吃坚果的好处多多，以上为大家推荐的坚果，特别适合孕妇吃，对自身和胎儿都会起到很不错的保健养生功效 。同时也要提醒各位准妈妈，坚果虽然好吃、对身体和胎儿好，但一定要适量吃，吃得太多反而会伤身，对胎儿也不好 。
推荐阅读
- 咳嗽吃什么好 分清咳嗽类型对症下药
- 这四种中药零食女人吃多了没好处！
- 小孩化痰吃什么好 宝宝化痰吃什么好
- 冬季养胃吃什么肉类好 多吃羊肉开胃健脾
- 吃了这么多年南瓜 才知道它的真正作用
- 胆囊炎能吃红枣的吗？
- 糖尿病者吃什么水果好 吃水果时要注意什么
- 中医补气吃这一物就够了效果翻翻倍！
- 一次治好口腔溃疡 根本不用吃药
- 秋季吃什么养胃 秋季养胃的食物有哪些？