养生本是为了保持自己的身体健康 ， 为了生活地更加从容 ， 但有些你所认为的养生常识可是错的 ， 你还照做 ， 那可就适得其反了 。这几个常见的养生误区 ， 你可别再做错了 。下面和360常识网一起来看看吧！
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误区一：工作太忙 ， 退休后再养生保健
对于养生 ， 有些人认为：“现在工作太忙 ， 没有功夫养生 ， 养生保健等到退休以后再说！”对此分析说 ， 不管什么人 ， 生命过程大致都是相同的：人总是从健康变成亚健康 ， 然后出现躯体的功能紊乱 ， 再变成器质性病变 ， 最后发生脏器损害、脏器衰竭 ， 最终走向死亡……
世界上有两件事情往往是一去不复返的：一个是青春 ， 一个是健康 。一个没有时间养生 ， 或者不注意养生保健的人 ， 终有一天要住院的 。因此 ， 养生应该从没有病的时候开始 ， 因为有了病再养生就来不及了 。
所以 ， 请从今天开始 ， “管住嘴 ， 迈开腿 ， 不抽烟 ， 少喝酒” 。
误区二：胡吃懒动 ， 热衷寻找灵丹妙药
有不少貌似注重养生保健的人 ， 一场一场听讲座、做笔记 ， 却从不把听来的养生保健知识运用到生活中 。有的认为养生保健的关键就是找灵丹妙药 ， 有的干脆直接说“医生 ， 你给我开一张方子吧 ， 我吃药就是了” 。
表示 ， 养生并无灵丹妙药 ， 唯有真正从改变生活方式做起 ， 从现在开始 ， 从当下开始 。比如说人人都知道要控盐控糖控油 ， 可现在的白领应酬多、聚餐多 ， 盐糖油摄入超标 。怎么办？自己买菜回家做饭 。
误区三：三高患者 ， 爱吃高价补益膏方
眼下“冬令进补”风潮席卷中国 ， 但膏方是否适合所有人 ， 需要打个问号 。
膏方是指正常人在正常情况下 ， 为“冬藏”而服用的调理品 。但现在很多“三高”者也热衷吃补益膏方 。甚至在某些人看来 ， 膏方不上万元 ， 就显示不出自己的身价 。
其实 ， 许多都市人群更需要的是消脂排毒、活血化瘀、平肝潜阳等治法 ， 而非滋补治法 。
换言之 ， 即便冬季要进补 ， 也需按每个人的体质不同 ， 补法各不一样 。如易反复感冒的人是卫虚 ， 需要补卫阳；经常遇冷即腹泻的人是脾虚 ， 需要补脾阳；倦卧腰痛 ， 小便清长的是肾虚 ， 需要补肾阳等等 。也就是说 ， 饮食保健和中医治病一样 ， 也需要辨证施膳 。
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