产后乳房下垂吃什么好
合理的饮食有助于加强身体的内部营养，从根本改善乳房下垂 。
雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽 。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃 。如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等 。调理饮食内补豆浆、凤爪、猪手、坚果、木瓜、雪蛤等，可以改善组织受损和胶原蛋白流失所造成的产后乳房松弛，青木瓜粉空腹吃不仅可以减肥，可以疏通乳腺防止乳腺阻塞而引发乳腺癌、叶增生等疾病，是不可多得的女性美体塑身和产后乳房保健的好帮手 。还可以吃葛根粉补充植物雌激素 。但是通过补充雌激素来希望产后乳房二次发育是不现实的 。
以下食物对预防乳房下垂有好处：
1、蛋白质：增加饮食中的蛋白质的摄取，可以促进乳房的正常发育 。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮 。而且蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性，抗老化、的全面性功能 。
2、维生素：维生素是美化胸部的重要营养元素，其中维生素c，比如葡萄、西柚等，可以防止胸部变形，维生素e含量丰富的芹菜、核桃等，有助胸部发育 。维生素a成分，有利激素分泌，而维生素b，比如牛肉、牛奶及猪肝等，多食这些维生素有助激素的合成，使胸部更完美 。
3、豆类：豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是众多女性，包括产后妈妈钟爱的 。
4、脂肪：这一点不用多说，相信许多女性都有“减肥先减胸”的经验，脂肪对胸部来说最重要的组成物正是脂肪，因此，不要过度节食减肥，适当摄入富含脂肪食物，是保持胸部大小不可少的动作 。
推荐阅读
- 女人如何才能不让胸部下垂？
- 乳房下垂的时候怎么办才好啊？
- 如何解决胸部下垂的问题呢？
- 胸部下垂做什么运动可以改善呢？
- 吃什么可以补子宫下垂
- 胸部下垂应该如何补救？
- 女孩胸部下垂的原因是什么？
- 胸部下垂外阔怎么办调节呢？
- 胸部下垂有办法解决吗？
- 最近乳房一直疼是病吗？