每个人对美的追求各有不同 ， 对于有双下巴的朋友来说 ， 大都想有一个比较好的方法可以把双下巴去除 ， 除了做面膜和相对的一些去下巴的运动来说 ， 吃什么可以瘦下巴呢？有没有什么比较好的饮食方案能够起到瘦下巴的作用 。在这里小编为大家搜集了一些相关的资料 ， 我们可以一起来看一看 。
一、胡萝卜丝炒青蒜
材料：胡萝卜300克、肥瘦肉100克、酸咸菜60克、蒜苗20克、生姜5克、盐少许 。
制作步骤：
1、胡萝卜洗净去皮 ， 擦成丝;肥瘦肉剁成碎肉;生姜洗净去皮 ， 切碎;酸咸菜切小丁 ， 蒜苗洗净切碎备用;
2、锅中放入少许油加热至五成 ， 放入碎肉和生姜碎翻炒至颜色变白 ， 然后依次放入料酒和老抽翻炒均匀;
3、锅中放入适量油加热 ， 放入胡萝卜丝翻炒片刻 ， 加入少许生抽和盐调味;
4、然后依次放入炒好的碎肉、咸酸菜和蒜苗碎 ， 翻炒均匀即可出锅 。
二、柠檬蜂蜜水
材料：柠檬1个、蜂蜜、水、盐 。
制作步骤：
1、将柠檬用清水冲洗一下 ， 表面抹上一层盐 ， 轻轻搓洗表面 ， 用水冲洗干净 ， 将柠檬切成薄片;
2、将柠檬片放在凉开水中 ， 再放入蜂蜜冲调即可 。
三、柠檬瓜条
材料：冬瓜500克、冰糖50克、浓缩橙汁200克、枸杞少许 。
制作步骤：
1、将冬瓜去皮去瓤 ， 用波形板切成条 ， 锅置火上加适量水 ， 把切好的冬瓜条倒入焯烫煮至七分熟;
2、焯烫后放入冷水中激一下 ， 让其保持脆爽 ， 淋干水 ， 冬瓜条放入容器内加柠檬汁 ， 没过冬瓜条;
【吃什么可以瘦下巴呢？】3、加冰糖、枸杞 ， 根据个人喜好调入蜂蜜拌匀 ， 放入冰箱冷藏后食用口味最佳 。
以上就是小编为大家搜集的一些关于瘦下巴的饮食方案 ， 有兴趣的朋友可以试一下 。另外如果想把下巴瘦掉 ， 还是要配合一些运动的 ， 在做运动的时候 ， 还可以做一个紧致性的面膜 ， 这样效果会更好 。但小编还要提醒大家不要太过于苛刻瘦下巴的效果 ， 因为这有很大一部分原因是由于遗传 。
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