炎热的夏季总会给人们带来极大的困扰 ， 不是气温高 ， 就是食欲不振 ， 甚至会让身体变的很虚弱 ， 加上工作压力大 ， 老是会感觉到头疼、胸闷 ， 有时候会因为气血不足而头晕 ， 此时就需要意识到正确调理的重要性了 ， 那么女人夏季养生汤都有哪些？下面给大家介绍一下 。
改善压力性头痛――天麻乳鸽汤
原料：乳鸽 ， 天麻 ， 枸杞 ， 金华火腿 ， 赤肉 。
调料：精盐 ， 姜片 ， 胡椒粒和粉 。
做法：将乳鸽杀好 。放上赤肉 ， 天麻 ， 枸杞 ， 金华火腿和调料 ， 加水隔水文火炖3―4小时即可！
天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好 ， 而乳鸽营养丰富 ， 口感滑嫩 ， 所以深受用脑过度的女性朋友的青睐 。
调经、补血--红枣乌鸡汤
材料：枸杞 ， 红枣 ， 生姜 ， 乌鸡 。
做法：一、将乌鸡洗净 ， 放入沸水中滚5分钟 ， 捞起 ， 用水洗净 ， 沥干 。
二、杞子、红枣和生姜用水洗净 。红枣去核;刮去姜皮 ， 切2片 。
三、煲内加入清水 ， 猛火烧开 ， 然后放入以上材料 ， 再开 ， 改用中火煲2到3小时 。
红枣自古以来是补血佳品 ， 而乌鸡更能益气、滋阴 ， 特别适合女性朋友 ， 对于月经紊乱有一定疗效 ， 经常食用还能美容呢 。
清热、养颜--莲子百合汤
材料：瘦肉半斤 ， 莲子一两 ， 百合五饯 ， 蜜枣四枚 ， 生姜半片 。
做法：莲子百合大多都采用乾品 ， 将以上各食物药物洗净 ， 一齐放入煲 ， 加瘦肉 ， 水六碗 ， 煲三至四小时 ， 莲子松化 ， 百合出味 。
莲子乃著名滋养药食物 ， 养神安宁 ， 降血压 。百合能补中益气 ， 温肺止咳;鲜品有镇咳、止慢性支气管炎、疗肺病止咯血之效;乾品作粉煮食 ， 有滋补多营养之功效 。以上两药一齐再加上瘦肉 ， 组成一汤 ， 既滋补中气 ， 健肺养颜 ， 养神平压 ， 而且味道相当可口 。
【女人夏季养生汤都有哪些做法？】通过上面的介绍 ， 大家对女人夏季养生汤都有哪些也都很清楚了 ， 夏季高温炎热 ， 总会让身体出现这样或那样的状况 ， 只有从饮食调理入手 ， 做到清热防暑 ， 滋阴养颜 ， 才能让女性朋友们的身体状况和肌肤状况得到有效的改善 。
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