热水泡脚，不添加任何附加物品，所使用的器具与其他泡脚方式无异 。单一的热水泡脚，一样可以加速血液循环、通气血、排毒、提高身体的新陈代谢，同样具有很好的保健作用；当然如何身体方面有疾病，那么单一的热水泡脚对治病就没什么效用了 。
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泡脚的好处-用什么泡脚好？
泡脚的好处
1、泡脚能舒缓脚的疲累 。
泡脚用的水应该保持在45℃左右，水深至少要超过踝关节，脚在卵石上均衡地踩踏，浸泡20～30分钟左右为宜 。
2、冬日热水泡脚减少失眠困扰 。
睡眠烦恼是很痛苦的事情，不仅白天无精打采，还会导致身体状况下降，推荐一个泡脚的方式，有助提高睡眠质量 。
加入鹅卵石磨脚可提高足浴的效果，促进人体脉络贯通，达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效，更好地改善睡眠 。泡脚盆里加入鹅卵石，能起到类似针灸的作用
用热水泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩张，脚表皮变红，这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感 。
同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，使睡眠加深 。
【泡脚的好处-用什么泡脚好？】 3、泡脚能让内脏更加健康 。
热水泡脚，如同用艾条“温灸”脚上的穴位，而在泡脚盆里加入鹅卵石，高低不平的石头表面可以刺激脚底的穴位(涌泉、然谷、太溪等)或脚底反应区，起到类似足底按摩和针刺穴位的作用，从而提高足浴的效果，促进人体脉络贯通，达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效，更好地改善睡眠 。所以，从某种程度上说，在泡脚盆里加入鹅卵石，可起到“针”与“灸”双效合一的作用，比起单纯用热水泡脚效果要好很多 。
泡脚用的鹅卵石并没有什么特别的要求，选择圆滑、大小相近的为佳 。目前建材装饰市场上都能买到 。
用什么泡脚好
1、热水泡脚有利身体排泄 。
热水泡脚，不添加任何附加物品，所使用的器具与其他泡脚方式无异 。单一的热水泡脚，一样可以加速血液循环、通气血、排毒、提高身体的新陈代谢，同样具有很好的保健作用；当然如何身体方面有疾病，那么单一的热水泡脚对治病就没什么效用了 。要注意用热水泡脚的时候不要泡到大汗淋漓，因为身体失水过多容易虚，泡到后背微微出汗额头轻微冒汗即可 。
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