肠道蛔虫有可能经过活动后到达胆管 ， 引起胆管堵塞和胆囊炎症 ， 所以 ， 避免蛔虫感染 ， 也是预防胆囊炎的一个重要环节 。专家建议 ， 预防蛔虫病应养成良好的卫生习惯 ， 饭前便后要洗手 ， 生吃瓜果必须洗净 ， 搞好环境卫生等 。
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有规律的进食可以预防胆囊炎
预防胆囊炎的生活习惯：
【有规律的进食可以预防胆囊炎】 有规律的进食
因为未进食时胆囊中充满了胆汁 ， 胆囊粘膜吸收水分使胆汁变浓 ， 此时胆固醇/卵磷脂大泡容易形成 ， 胆汁的粘稠度亦增加 ， 终于形成胆泥 。如果进食 ， 当食物进入十二指肠时反应性地分泌胆囊收缩激素 ， 使胆囊收缩 ， 这时大量粘稠的和含有胆泥的胆汁被排出到达肠道内 ， 因此可以防止结石的形成 。
适度营养
胆固醇结石的形成和胆汁中含有较多量的胆固醇有关 。吃得过多 ， 特别是食物中有较多的脂肪和胆固醇 ， 就会使胆汁中胆固醇的浓度增高 ， 会促使胆固醇结石的形成 。近年 ， 我国人民的生活得到较大的改善 ， 人们的饮食由以前的“温饱”型逐渐向吃好、吃精转变 ， 鱼、肉、禽、蛋等食品的消耗量正在逐年增加 。但是 ， 随着生活水平的提高 ， 带来了一些因吃得过好、过多而引起的“富贵脖,如肥胖症、冠心病和胆结石 。要预防这些“富贵脖,就要注意营养适度 ， 特别要注意不食用过多的胆固醇和动物脂肪 。
保证摄入足够量的蛋白质
蛋白质是维持我们身体健康所必需的一种营养物质 。据研究 ， 蛋白质摄入量的长期不足 ， 与胆色素结石的形成有关 。因此 ， 保证饮食中有足够的蛋白质 ， 就会有助于预防胆色素结石的发生 。事实上 ， 随着我国经济的发展和人们生活水平的提高 ， 人们膳食中蛋白质量已有明显增高 ， 因此我国患胆色素结石的人数已有减少的倾向 。但在我国有些地区 ， 特别是农村 ， 胆色素结石仍很常见 。
讲究卫生
肠道蛔虫有可能经过活动后到达胆管 ， 引起胆管堵塞和胆囊炎症 ， 所以 ， 避免蛔虫感染 ， 也是预防胆囊炎的一个重要环节 。专家建议 ， 预防蛔虫病应养成良好的卫生习惯 ， 饭前便后要洗手 ， 生吃瓜果必须洗净 ， 搞好环境卫生等 。
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