如何调理肠胃更有效?南京京研中医馆教你几个小妙招!

最近,南京京研中医馆接诊了一位病人,她深受肠胃疾病的困扰,反复胃脘痛三年有余,最近更是症状加剧,严重影响日常生活 。
据悉,52岁的王女士患慢性胃炎3年,有5年冠心病病史,四处求医治疗未果,在朋友介绍下,她来到了南京京研中医馆,寻求医生的治疗 。
经诊断,患者舌质红、苔薄黄、脉细数,结合患者有5年冠心病史,中医辨证为阴虚微热、肝胃不和,随即开具药方:甘平养阴、和胃清热 。并嘱咐患者服药一个疗程后,再来复诊,视疗效调整方剂 。
医生说,近年来接诊的肠胃患者越来越多,这并不仅仅是饮食导致的,关键在于没有好好养胃 。
胃病,“三分在治,七分靠养”
有一句话说得好:“30岁前胃养人,30岁后人养胃”,如今得胃病的人是越来越多,但很多人都没有养胃的意识 。
据调查数据表明,在我国,每年新增的胃癌患者达40万,而胃癌的发病率占世界胃癌发病率的50% 。可见小小的胃病也有“大作为” 。
其实,在人们的日常中,养胃并不难 。大家不妨了解以下3种中医养胃方,帮助大家把胃养好!
【如何调理肠胃更有效?南京京研中医馆教你几个小妙招!】 养胃妙招一:多喝粥
众所周知,喝粥是最简单的养胃方法 。而粥又是人们每天都会食用的,比如早餐 。其实每天喝一碗温的粥既有助于人们养胃又不会消耗人们很长时间 。
另外,人们在煮粥时,除了煮白粥外,也可根据自身的情况添加适当的养胃佐料 。例如体虚偏热的人,可以加一些蒲公英或者夏枯草来煲粥喝 。而体质偏寒凉的人,可以适当的加一些黄芪和党参 。
不过要注意的是,胃食管反流患者还是要少喝粥,以免病情加重 。
养胃妙招二:控制情绪
中医认为,思虑过度,脾气郁结,久则伤正,运化失常 。简单来说,当一个人情绪极其不好时就会影响脾胃功能 。因此,人们应该学会控制自己的情绪,每天保持良好的心态,正所谓心态好了人也健康了 。
养胃妙招三:适当运动
生命在于运动,而运动也有助于人们养胃 。这主要是因为人们经常的运动有助于肠胃的蠕动,增加身体的代谢,增加胃动力,预防消化不良、胃胀等症状的发生 。
综上所述,胃不好别拖着,好好养胃才是关键,守护胃部的健康,需要我们从生活点滴做出改变!如有肠胃疾病,应及时就医,遵照医嘱,早治疗早恢复!

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