小老板连续3天没睡着
“我辛辛苦苦培养了他三年时间，花在他身上的钱都有10多万元了，可是现在他说走就走了，气得我三天都睡不着 。”前天上午，一个小企业的李姓老板找李开诉说他的郁闷心情 。据他介绍，两天前公司里有两个销售骨干突然提出辞职，其中一个还是他精心培养的销售经理 。“一个是说要到大城市去发展，一个是因为女朋友在外地要去相聚 。他们两个一走我公司的主要销售网络就完蛋了 。”
专家建议：中小企业的老板经常会遇到诸如此类的人才流动问题，一旦遇到自己精心培养的人才离开企业，往往就会非常痛苦，因为一个优秀销售人才的培养非常不容易，而对一个小企业来说更是意义重大 。但人才的流动也是无法阻拦的，建议李老板最好平时就能够多与销售骨干进行沟通，防患于未然，以老带新，通过事业留人、感情留人和薪水留人等多种方式来稳定自己的团队 。
失眠最好的治疗方法
1、腹部穴位按摩法：强肌肉 胃肠蠕动
原理皆天然：腹部按摩的保健养生原理是调整人体阴阳气血、改善脏腑功能 。腹部按摩可使胃肠及腹部肌肉强健，促进血液及淋巴液循环，使胃肠蠕动加强，消化液增多，淤积之处消失，人体得以健康、益寿，从而达到养生保健的目的 。
腹部按摩法：平卧床上，先用右手掌心贴附在肚脐部，左手掌心叠在右手背上做顺时针方向按摩约一百二十次，然后逐渐到全腹，然后再逐渐缩小按摩范围，回到脐部 。如此反复按摩三次，再交换左右手的位置，以左掌心贴附脐部，右手重叠压在左手掌背，依前面的方法做逆时针方向按摩一百二十次 。按摩时还可用左手和右手环形按摩，以增强按摩的力度 。应该注意的是：腹部按摩不可在“过饱”或“过饥”时进行，还须排空小便，意守丹田，才能收到良好养生保健益寿的效果 。
2、十指梳搔头皮法：肾充盈 护发健脑
原理皆天然：肾主骨生髓，通于脑，“其华在发” 。肝藏血，“发为血之余” 。因“头为诸阳之会”，主宰一切精神情志活动，故又有“发为脑之华”之说 。头发的乌黑、润泽、柔韧，均标志着气血充足、肾气充盛、大脑健旺、神气充足 。我国历代养生家都把梳头护发健脑的养生方法，看做是健康长寿的重要措施之一 。实践证明，梳头有疏通气血、散风明目、荣发固发、促进睡眠等作用 。
十指梳头法：所用头梳宜取木质如桃木或用牛角等天然材料制成，梳齿宜圆滑 。梳头时间一般取早晚各5分钟，其余闲暇时间亦可，切忌在饱食后梳理，以免影响脾胃的消化功能 。
3、搓揉耳廓法：开肾窍 远离失眠
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