每个人都有自己的生活习惯 ， 癖好也可以说是个人的生活习惯 ， 不过有些人的生活习惯却非常的怪异 ， 好的生活习惯会有助于身体健康 ， 坏的生活习惯可能会给身体带来很大的危害 ， 下面小编给大家介绍一些奇怪的癖好！
奇怪癖好
美电视教育频道TLC近日推出新系列纪录片《奇怪的癖好》 ， 展示了一些人们不可思议的怪癖 。节目为观众讲述了片中人物奇特的爱好及独特的生活方式 ， 将于2014年1月1日播出 。
纪录片介绍了31岁爱带上马面具和辔头扮作马匹的妮可 ， 并展示了其大量的马具收藏 。
还有来自纽约32岁的男子贾斯汀 ， 他花费超过15万美元(约合人民币90万元)将自己整形成人偶的样子 ， 并沉迷于整形手术 。
20多年来一直爱吃床垫的珍妮弗 ， 迄今为止她已吃掉了八张床垫 。
爱嗅咬臭尿布的凯沙 ， 喜欢让水蛭黏在自己身上的弗拉德米尔等拥有奇怪癖好的神奇人类 。
良好的习惯
1、清晨醒来时多吃食物
这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节 。早餐在饮食计划中 ， 起着决定性的作用 。人处于睡眠状态时 ， 新陈代谢的速度会达到最低 。随着清晨的苏醒 ， 新陈代谢会逐渐回复正常水平 。
醒来后越快吃早餐 ， 新陈代谢的速度就提高地越快 。如果你是个晨练爱好者 ， 运动前要保证吃一个香蕉 ， 运动后再吃早餐 。茶或咖啡不可代替早餐 ， 燕麦片拌水果 ， 或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包 ， 都是早餐不错的选择 。
2、来不及吃早餐别空手上班
如果你来不及吃早餐 ， 应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果 ， 如香蕉和一瓶酸奶带到办公室 。一样 ， 饿的时候 ， 就能随手取到一份强力早餐 ， 为工作及时“加油” 。
3、和孩子一样喝奶
一天喝三杯酸奶的女人 ， 会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪 。是什么让酸奶变得如此之神奇 ， 答案是酸奶里丰富的钙离子 。它充当着催化剂 ， 使身体能更快地燃烧脂肪 。酸奶搭配豆腐 ， 蔬菜 ， 谷类食品食用 ， 会更好地发挥效果 。
4、睡不好会发胖
每天睡5~6小时的人 ， 平均比每天睡7~8小时的人重6~8磅 。当正常睡眠时间被剥夺时 ， 身体会产生大量的抗压激素 ， 以减缓新陈代谢的速度 ， 同时第二天的食欲也会增强 。如果早晨必须7点起床 ， 前天晚上最好在11点左右就寝 。睡觉前不要看电视 ， 可以泡个热水澡 ， 或者读本不错的小说 。
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