动物脂肪中含有人体皮肤所需要的油脂 ， 如果摄入量太少 ， 皮肤自身的油脂分泌跟不上 ， 肌肤就会越变越干 。所以 ， 冬天的饮食中应多搭配蔬菜、水果、鱼、牛奶 ， 还应摄取足够的钙质和矿物质 。维生素A和E能保护表皮角质层 ， 防止肌肤水分丢失 ， 不妨多补充些 。
养成勤喝水的好习惯
冬天也要多喝水 ， 如果总等到口渴时才喝水 ， 人体就会处于缺水状态 ， 而人体一旦缺水 ， 皮肤就会尤其干燥 。
【冬季养生 洗澡有讲究】结语：说了这么多 ， 相信大家对于冬季洗澡已经做到心里有数了吧 ， 并不是每天都洗澡就好哦 ， 也不是洗的越久越好 ， 还要注意洗澡水的温度 。。。希望小编总结的这些知识对大家有用 。
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