1.先将口蘑清洗干净，再切成片;
2.将葱洗净切段，姜洗净切块并拍裂;
3.在锅里放油，烧热后放葱末、姜块爆香，再放入酱油、料酒，加入鸡汤、精盐、味精、白糖;
4.烧开后放入口蘑以小火烧3、4分钟，改用旺火收汁，并放入些许水淀粉，汁挂匀后盛出即可 。
营养点评：
吃起来滑润鲜香，并富含蛋白质、脂肪及多种维生素、微量元素，有利于消化食物，帮助孕妇消除腹胀不适 。
孕妇吃什么水果好
1.苹果
苹果含有丰富的维生素、矿物质、苹果酸鞣酸、细纤维等，苹果可以有效的缓解孕吐，促进食欲，对于防治便秘(带皮吃)也有一定的效果，还可以改善贫血的状况，多吃也不会长胖，孕妈妈可以适当吃一些 。
2.草莓
草莓含有极丰富的维生素C，可预防感冒 。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;据研究发现，草莓可有有效祛除体内重金属 。不过草莓的清洗比较麻烦，处理不当容易有农药残留 。
【孕妇不能吃哪些食物 7种食物孕妇要远离】3.西柚
含有天然叶酸 。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少 。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要 。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重 。因此，西柚也是孕期妇女首选 。
4.葡萄
葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育 。孕妇冬天吃什么水果好？
5.樱桃
樱桃含铁及其丰富，称得上是水果之王，基本上是苹果、橘子、梨的20倍含量，除此以外还含有丰富的胡萝卜素(葡萄、苹果、橘子的4~5倍)、维生素b族c族、柠檬酸、钙、磷等营养成分，对肠胃很有好处，可以促进食欲，在补血方面也有很好的功效 。
总结：上面我们为大家介绍了孕妇应该多吃的水果以及孕妇的营养食谱，您看完之后是不是就得对您很有帮助呢？孕妇的身体调理可万万马虎不得，大家一定要谨记哪些食物孕妇是不能吃的，为了妈妈的健康也是为了孩子的健康 。
推荐阅读
- 月经不规律的话会影响生育吗
- 女人能吃锁阳的吗
- 女孩子胸部发育不良的原因有哪些
- 不得不去的国内三大春游胜地
- 为什么女孩子乳房发育不一样
- 孕妇去旅游要做什么准备工作
- 黄龙：不得不去的人间仙境
- 别人不会告诉你的泰国自由行注意事项
- 女士气血不足吃什么好呢
- 夏季旅游不得不知的小常识