肩膀疼这样的“小毛病”去医院看，医生也没办法给你根治了，关键还在于平时的习惯，不过，正确洗澡就可以解决你肩颈痛这样的小毛病哦！洗澡治病？你没听错~ 一起来了解下吧！
手脚冰冷：洗澡后冲下冷水 。
温热的水能刺激血管扩张，改善血流状况，可以从里到外暖身活血 。具体做法是在入睡前2小时用38℃—39℃(夏天用 37℃—38℃)的水泡澡20—30分钟 。泡澡时，水浸到肩头即可，如果条件不允许，可以在洗澡后将脚放在冷水中冲一下后拿出，使扩张的血管受冷水刺激收缩，从而把热量“封闭”在体内，令升高的体温保持更长时间 。需要提醒的是，洗完澡后要穿上袜子，以免热量从脚底散失 。
身体水肿：洗澡时屈伸脚踝 。
水肿就是本应排出体外的水分蓄积在体内导致的 。可以在39℃—40℃的水中泡15—20分钟，水浸到肩头即可，利用水压来消除水肿;若嫌麻烦可以在洗澡时做一些脚踝屈伸活动，如转动脚腕、弯曲脚趾等，还可以对足底和膝盖做一些按摩，都能促进血液循环，改善水肿 。
肩颈酸痛：洗澡时耸耸肩 。
上网、打字时间久了容易肩颈酸痛，此时可以用40℃—41℃的水泡10—15分钟，水位要到脖子，能促进人体排出积蓄在血液里的乳酸等物质，缓解酸痛;还可以在洗澡时做一些耸肩活动，缓解肌肉紧张，如果眼睛酸胀，还可以用温热的湿毛巾敷眼睛，有缓解视疲劳的效果 。
身体疲累：水温别太高 。
有时累得一动也不想动，洗个澡会让你睡得更香，隔天神采奕奕 。具体做法很简单，用39℃—40℃的水洗澡10—15分钟后，感觉体温稍有下降时再上床睡觉，会使人很快进入深度睡眠 。需要注意的是，水温不能过高，否则会令心跳加速，反而导致身体更加疲劳 。
心情郁闷：给水加点香味 。
洗澡可以放松身体，心情也会随之变好 。具体做法是将味道清新的浴液倒入水中，水温控制在39℃—40℃，浸泡全身或冲洗15—20分钟，水会让人有种飘飘欲仙感，有放松身心的效果 。需要提醒的是，不要在大吃一通之后进行，饭后半小时内洗澡会令血液难以集中到胃肠，影响消化 。
洗澡也能治疾病
洗澡治病方法一：饭前30分钟洗，增强食欲
专家认为，胃口不好、食欲不振的人可有意识地在饭前30分钟洗澡，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用温水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次;如果有浴缸，可以先在热水中泡一会，同时进行腹式呼吸，从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口吐气，再用稍温的水冲冲腹部，这种交替刺激能促进胃液分泌，提高食欲 。胃酸过多、胃溃疡者，在热水中浸泡3—4分钟，可控制胃酸分泌 。
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