正心 俗话说：“不做亏心事，不怕鬼敲门” 。只要堂堂正正、清清白白做人，你就能吃得香、睡得稳 。相反，贪心太大，私欲无边，整天让它牵着鼻子走，使你迷惘、使你狂妄、使你丧失理智，就不可能生活得自由自在，久而久之，就可能患上心理性疾病 。
静心 内心的平静，是心灵深处的恬然、安谧、舒适和自在 。心静，并非什么都不想，而是“不思声色、不思胜负、不思得失、不思荣辱，心无烦恼、形无劳倦”的一种精神境界 。在繁忙浮躁和充满诱惑的尘世纷扰下，真正做到“恬然不动其心”，就能保持机体内环境的稳定，防止心理疾病的发生，使人健康长寿 。
童心 一代文学大师金庸先生曾经塑造了一个健康高寿的武林高手——老顽童周伯通，在许多同龄人已经作古之后，他依然游戏人生，究其原因主要在于有一颗童心 。一些童心未泯的老年人常被称为“老小孩”、“老顽童”，他们不仅精神愉快，生活充满乐趣，而且身体非常健康 。拥有一颗童心，能使人忘却烦恼和忧愁 。
进心 进取心是一种良好的心理状态，是，人的精神支柱 。有进取心的人，为了实现自己的目标，善于安排工作、学习、运动和休息，生活有节奏;有自豪感、价值感，开朗乐观，对未来充满憧憬;能冷静而又理智地对待得与失、成与败，不会为日常生活中的一些烦恼而忧愁，遇事能泰然处之，始终保持愉快的情绪 。人到中老年，仍然具有进取心，抱有积极的生活态度，那么体内的各种生理功能就能正常活动，新陈代谢就会旺盛不衰 。一些科学家、发明家、思想家和文学家的寿命比一般人长，其奥秘亦在于此 。
健康生活习惯修复DNA 延年益寿的7个小秘方
1.夫妻一起锻炼 。
一起散步可以增加夫妻交流机会，一起打羽毛球有助于促进夫妻情感 。运动有助于夫妻延年益寿 。
2.快步走避免孤独 。
研究发现，5分钟无法走完400米的人，早亡危险大大增加 。另一大收益是增加社交机会，避免孤独 。
3.少吃红肉 。
一项为期10年涉及54万名美国人的研究发现，每天吃4盎司(约合113克)牛排或猪肉的人，早亡危险比每天吃肉少于1盎司(约合28.4克)的人至少高出30% 。
4.夫妻恩爱 。
美国密歇根大学完成的一项研究发现，照顾老伴的人在7年调查期内死亡危险降低36% 。
5.生活有目标 。
芝加哥拉什大学医学院研究人员对1200名老年参试者的调查发现，生活目标明确的老人比生活没有目标的老人死亡危险低50% 。
6.补充维生素D 。
爱因斯坦医学院一项新研究发现维生素D摄入不足会导致早亡危险增加26% 。
7.健康生活习惯修复DNA 。
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