二、枸杞粥
材料：枸杞子30克，大米60克 。
做法：先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用 。
功效：此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人 。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效 。
三、菊花粥
材料：菊花50克，粳米100克 。
做法：先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥 。早晚随量食用 。
功效：疏散风热、宣通肺气、平肝明目 。
四、决明子粥
材料：炒决明子10克，大米60克，冰糖少量 。
做法：先将决明子炒至微香，取出待冷却后熬汁，然后用其汁和大米同煮，将熟加入冰糖沸后，即可食用 。
功效：清肝明目、通便 。
【春季养生保健 初春养肝三宝典】五、黑米粥
材料：黑米100克、红糖适量 。
做法：先将黑米洗净，在冷水里浸泡一段时间，1～3小时吧 。放入锅内加清水煮粥，待粥煮至浓稠时，再放入红糖，改用小火熬煮1小时即可 。
功效：此粥能益肝补脾，养胃滋肾，适用于肝肾虚损，妇女产后体虚 。
六、菠菜粥
材料：菠菜250克，粳米250克，食盐，味精各适量 。
做法：将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段；粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火；再放入食盐、味精即成 。
功效：菠菜粥对因肝阴不足引起的贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用 。
结语：人们常说做事要讲究天时地利，如今正是养肝的大好时机，大家可要抓住了哦！
推荐阅读
- 春季养生 清春火方能保脏腑
- 健康常识 春季养生保健4不宜
- 养生保健小常识 这六个生活习惯要反着做
- 春季养生的10小常识 预防疾病让你精神更饱满
- 入秋养生保健九防
- 春季健康指南 养生常识 婴儿七种皮肤现象
- 春季养生小常识 备好五“养” 护阳防病
- 男人春季健身的几个小常识
- 秋季养生保健之六策略
- 健康家居三条养生保健小常识