很多人只有在身体健康受到威胁之后才意识到日常调理的重要性 ， 如今人们的生活节奏普遍性的加快了 ， 而且生活方式也发生了很大的变化 ， 在这样的状况下人体健康就很容易受到伤害 ， 尤其是女性宫寒的问题还是不可忽视的 ， 发病时间长了会导致很多疾病出现 ， 那么宫寒需要注意什么呢？
宫寒是中医的说法 ， 是指子宫寒冷 ， 但并不是指确切的一个疾病名称 ， 而是指一系列症状表现 ， 比如说痛经、月经不调和白带清稀量多等 。如果患者不引起高度重视的话极易导致不孕 ， 患有宫寒的女性可谓是百病缠身 。
宫寒的表现主要为：肾阳虚 ， 经期下腹坠胀、腹部寒冷、用热水袋敷后缓和 ， 白带多 ， 痛经 ， 月经失调 ， 经血暗红、甚至呈黑 ， 脉沉紧 ， 舌苔薄白 ， 冬天手脚冰凉 ， 严重的会导致不孕 。
宫寒主要来源于两方面的影响：一是与体质有关 ， 例如那些平日就怕冷 ， 手脚容易发凉的朋友 ， 由于体内“阳气”不足 ， 就易出现宫寒 。二是有些女性特别爱吃冷饮 ， 或者为贪图凉快光脚在地板上走 ， 或将空调温度调得过低 ， 这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致宫寒 。
益母草+红糖+姜冲着喝 。每天早晚喝两次 ， 坚持服用5天左右 ， 能有效缓解宫寒的症状 。也能调节月经 ， 补气血 。最好多吃一些发热暖身体的汤类 ， 像小米粥 ， 羊汤等 。多吃大枣、芡实、桂圆、荔枝等驱寒温补之物 。
宫寒症状可以每天喝红糖姜汤;睡觉前用姜水泡脚 ， 考虑可以吃艾附暖宫丸等 。平时最好不吃寒性的食物 ， 比如：白菜、萝卜、香蕉、葡萄、海鲜类、海带、梨等寒性食物 ， 注意保暖 ， 多穿衣服 ， 以免受寒 。
【宫寒需要注意什么呢？】通过上面的介绍 ， 大家对宫寒需要注意什么也都很清楚了 ， 出现宫寒现象后必须要第一时间察觉到 ， 不管是腹痛腹胀还是痛经不孕 ， 各种各样的表现都是需要提高警惕的 ， 而且在日常生活中也需要多做一下调理身体的措施 。
推荐阅读
- 女人宫寒怎样调理呢？
- 什么会导致宫寒呢？
- 宫寒怎么缓解呢？
- 做辣白菜需要什么材料
- 女人宫寒用什么泡脚好呢？
- 如何快速治疗宫寒呢？
- 一般宫寒可以吃柚子吗
- 宫寒痛经怎么办呢？
- 宫寒适合吃什么呢？
- 宫寒吃什么最好呢？