女性宫寒对身体的伤害还是很大的，也会出现各种不适现象及危害，让她们的生活受到不小的影响，比方说月经不调会导致痛经，还会因为宫寒不孕无法正常生孩子，这对女性的打击都是很大的，因此必须要早点做好调理及养护措施才能恢复健康，那么宫寒吃什么好怎么调理呢？
1、多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状 。
2、用鲍鱼滋补中医认为鲍鱼滋补，可以滋补养颜，是女性最好的补品 。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁 。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物 。
3、饭前喝汤一些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量 。另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生 。
4、吃凉顺序有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害 。
5、分辨寒食除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后，也要分季节、适可而食 。
6、餐前姜茶养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关 。
【宫寒吃什么好怎么调理呢？】7、强肾的饮食补充，多吃黑色食品，例如黑木耳，黑豆，黑芝麻，还有坚果类的例如核桃等 。
通过上面的介绍，大家对宫寒吃什么好怎么调理也都心中有数了，宫寒出现后对女性朋友影响不小，还是需要意识到问题严重性的，更需要反思自己以往不良的生活习惯，及时改正过来，加强防范，才不会让疾病有机可趁 。
推荐阅读
- 到底为什么经期不来月经？
- 泡脚对妇科的治疗有什么好处
- 不满足借方必有条件是什么意思
- 滋养卵巢吃什么好呢
- 求个人所得税等于什么乘什么
- 吃什么对卵巢好一些
- 吃得太饱会加速衰老
- 什么食物丰胸效果更好呢
- 月经不调经期推迟什么原因呢？
- 饭后揉腹有什么好处？