辅料:葱结、姜片、冰糖、熟猪油各 10克 , 精 盐1克、绍酒25克 , 白胡椒粉1克 , 鸡清汤750克 。
制作:
1)将甲鱼宰杀 , 用开水烫泡后 , 剥去外层内膜 , 用刀沿甲壳四周剖开 , 掀起甲盖 , 去掉内脏(留下甲鱼盖) , 剁成约3.5厘米长、1.7厘米宽的块(尾和脚爪不用);
2)放入开水锅中煮至水再开 , 捞出沥水;
3)火腿切成4 大块;
4)将甲鱼块整齐地码在沙锅中 , 把火腿、葱、姜和火腿围在甲鱼四周 , 加入鸡清汤和绍酒 , 盖锅焖住;
5)旺火烧开后 , 去除浮沫 , 放冰糖 , 转用微火炖1小时左右 , 拣出姜和火腿骨 , 放盐;
6)再将火腿捞出切成片放入锅里 , 淋上熟猪油 , 撒入白胡椒粉即可 。
4、黄芪炖乌鸡
原料:黄芪 50克 , 乌骨鸡1000克 , 葱10克 , 姜10克
制法:
1.清洗干净 , 放入沸水锅中焯一下 , 捞出洗净 。
2.将黄芪洗净 , 放入乌骨鸡腹中 , 放入沙锅 , 注入鸡清汤 , 放入料酒、盐、葱段、姜片 , 用小火炖至乌鸡肉烂入味即成 。
功效:一说、补肝肾、益气血、男子遗精、早泄有辅助治疗作用 。
二说、黄芪 , 是一味中药 , 功能补脾益气 。乌鸡 , 含有丰富的蛋白质和脂肪、钙、磷、铁和核黄素、尼克酸等 。功能养阴益血、治妇科疾病 。黄芪炖乌鸡 , 有补脾益气、养阴益血的功效 。榆次民间用这种传统保健食品治疗月经不调、白带过多、月经痛、血虚头晕等妇科疾病 。黄芪 , 性味甘、微温 , 入脾、肺经 。乌鸡 , 性味甘、平 , 入肝肾经 。
5、杞精炖鹌鹑
原料:鹌鹑 1只 , 枸杞子、黄精各30克 , 盐、味精少许 。
制作:将鹌鹑宰杀 , 去毛及内脏 , 冼净 , 枸杞、黄精装鹌鹑腹内 , 加水适量 , 文火炖酥 , 加盐、味精适量调味即成 。
服法:弃药 , 吃肉喝汤 , 每日 1次 。
功效:滋养肝肾 , 补精益智 。鹌鹑是良好的益智食品 , 含有丰富蛋白质、无机盐、维生素等 , 有助于小儿发育、增进食欲、提高记忆力 。脑力劳动者常食 , 能消除眩晕健忘症状 , 能提高智力 , 有健脑养神之作用;枸杞子能补肾益精、养肝明目、抗疲劳、增强体力和智力;黄精能补脾润肺、养阴生津、强化筋骨、益智强身 。几味同用更增加其滋补和益智作用 。适宜于肝肾不足、精血亏虚而见神疲乏力、腰膝酸软、眩晕健忘者服食 。
推荐阅读
- 冬季养生全攻略 警惕七个养生误区
- 冬季养生的小常识
- 冬季养生大法 必知六个常识提高睡眠质量
- 教你如何宅出健康
- 冬季泡脚养生常识
- 如何减轻面部皱纹呢
- 冬季养生 补养一冬 潇洒春秋
- 饮食养生十大准则
- 副乳腺增生应该怎么治?
- qq聊天记录如何公证