法国10%至15%的人平均每星期有3次以上的失眠，10%的人长期服用安眠药，三分之一的交通事故与粗心大意有关，其中相当一部分是由于睡眠问题导致的精力不集中 。此外，法国专家进行的多项研究显示，有睡眠障碍的人比其他人更容易出现记忆力衰退和抵抗力下降等症状，在工作中也更易出现失误 。由此可见，改善睡眠质量何等重要 。
法国10%至15%的人平均每星期有3次以上的失眠，10%的人长期服用安眠药，三分之一的交通事故与粗心大意有关，其中相当一部分是由于睡眠问题导致的精力不集中 。此外，法国专家进行的多项研究显示，有睡眠障碍的人比其他人更容易出现记忆力衰退和抵抗力下降等症状，在工作中也更易出现失误 。由此可见，改善睡眠质量何等重要 。
