现在的人因为吃的饮食大部分都是难以消化的快餐食物 ， 再加上缺乏运动 ， 所以都是好几天才排一次大便呢 。有人说这样是对身体不好 ， 一般最好的就是一天一次大便 ， 可以保证身体新陈代谢正常 。接下来我们就患者疑问“人一天大便一次正常吗”这个问题 ， 做如下详细介绍 。
正常大便6标准
“看便识病”首先要了解什么样的大便是正常、健康的 。
【人一天大便一次正常吗？】性状：条状软便不粘连 。健康的大便多呈条状软便 ， 在便池内不粘连 ， 能浮在水面 ， 水冲即净 。糊状、没有干结成块的大便也属正常 。食物蛋白质高时 ， 大便会偏硬 ， 近似黏土；碳水化合物高时 ， 大便则偏软或成糊状 。
颜色：黄色或黄褐色 。正常大便呈现黄色或黄褐色 。摄入奶制品 ， 大便多为淡黄色；吃较多绿色蔬菜时 ， 大便会偏绿；吃肉较多 ， 大便为棕黄色；吃猪血、猪肝 ， 或服用某些中药时 ， 大便发黑 。
气味：带有微臭 。由于细菌分解产生的粪臭素等 ， 正常大便是微臭的 ， 爱吃肉的人气味会重一些 ， 素食者味轻 。如果臭得难以忍受 ， 可能有健康问题 。刺鼻酸味、烧焦味都可能由消化不良引起；腥味 ， 则可能意味着消化道出血 。
数量：“一条便”约100克 。健康大便多呈形如香蕉的条状 ， 每条长度约10~15厘米 ， 重量约100克 ， 每次排2~3条 。排便量可因食量、食物种类等发生改变 ， 如膳食纤维摄入较多 ， 排便量会增加 。
次数和习惯：每日一次 ， 晨起排便最佳 。排便次数和习惯因人而异 ， 每日一次、晨起排便者居多 。一般而言 ， 无排便困难及其他不适 ， 1~3天排便一次不算便秘 ， 一天排便不超过3次不算腹泻 。
排便感觉：5分钟内排出 ， 无残留便意 。能在1~2分钟内自然、通畅地排出 ， 整个时间不超过5分钟 ， 便后觉得轻松 ， 没有残留便意 ， 就是正常“畅便” 。
通过以上内容 ， 大家清楚的知道了人一天大便一次正常吗这个问题的相关介绍 。有医生指出 ， 一个人的大便与他的饮食是密切相关的 ， 为了保证一天的肠胃舒畅 ， 大家要养成正确的饮食习惯 ， 不要热衷于哪些炸鸡啤酒、汉堡可乐类的快餐食品 ， 应该多吃易消化的食物 。
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