其实现在养生已经深入人心的 ， 很多人们都会想到去养生的 ， 尤其是对于女性朋友们来说就更加的注重于保养自己的身体和皮肤 ， 但是这样的情况一般到更年期的时候都会变得有所改变的 ， 更年期的女性朋友们的性格会翻天覆地的变化 ， 甚至是对自己的家人有非常的不满的 ， 和人们的相处也出现了一些问题 ， 不能够和谐地和大家一起相处 ， 甚至是会导致内分泌的紊乱 。
更年期内分泌失调的调理主要是饮食方面的控制 ， 在日常生活中还要控制食盐 ， 少吃甜食 ， 这是因为更年期妇女内分泌改变 ， 水盐代谢紊乱 ， 容易引起浮肿 ， 甚至进一步引起血压升高 ， 因此用盐量宜尽量控制 。
同时要养成良好的饮食习惯 ， 多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物 ， 多喝水 ， 补充身体所需的水分 ， 多参加各种运动锻炼 ， 加强体质 。
还要有科学的生活规律 ， 不要经常熬夜 ， 以免破坏正常的生理规律 ， 造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足 ， 进而引发其他疾病 ， 还要保证注意休息、充足睡眠 。
如果属于气血亏的话 ， 可以吃一些黑米 ， 小枣 ， 红小豆 ， 银耳等补气血的食品 。日常生活要有规律 。主要心理要调节好 ， 心态平和 ， 不要生闷气 。调节内分泌 ， ， 主要是调节心理 ， 再加上饮食保健 。
药物调理中医治疗内分泌失调主要通过调理气血、化淤散结进行调理 。一般是根据每个人的身体情况进行辨证施治 ， 看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类 。
根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同的调理 ， 中药可清除体内代谢淤积 ， 平衡女性气血 ， 使内分泌系统恢复正常运行 。
【更年期内分泌紊乱怎么办】读了这篇文章以后相信大家对于更年期内分泌紊乱 ， 已经有了一个了解 ， 那么到内分泌紊乱 ， 以后就最好是通过药物的调理 ， 和饮食的调理搭配来进行缓解的 ， 药物主要就是采用中药材的 ， 这样的话才不会让自己的身体出现太大的副作用 ， 不过还是要根据每个人的体质不同来选择不同的中药材 。
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