油炸食品 。油炸食品在高温下会产生各种致癌物质 。临床研究也证明，长期大量食用油炸食品，大肠癌及胃癌的发病率升高3~5倍 。
刺激性食物 。酒、过浓咖啡及茶水等刺激性饮料、过于辛辣的食物等都会刺激肠道，引起肠胃黏膜损伤，导致肠胃功能紊乱 。
【肠道有“六敌五友”你知道吗？】甜食 。甜食在体内代谢时产生的酸性物质会破坏体内的酸碱平衡 。英国一项研究证实，爱吃甜食的人比不爱吃甜食的人患肠癌风险高18% 。
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