芒种节气 ， 意味着气温将进一步升高 ， 夏季将进入热潮 。小编提醒大家 ， 夏季养生应注意 ， 衣衫常换洗 ， 饮食宜清淡 ， 喝点绿豆汤 ， 提防热伤风 ， 注意养生细节 ， 提前预防冬病 。
芒种的病候及养生
防心脏疾病
芒种节气 ， 气温更高 ， 湿度更大 ， 心脏负荷逐渐加重 ， 有心脏病、冠心病的人要注意保养 ， 少熬夜 ， 避免工作过分紧张 ， 生活要有节奏 ， 可以吃一些保养心脏的药食 ， 如麦冬5克、桂圆肉5克泡水饮 ， 气虚乏力者可以加西洋参3克 ， 或桂圆莲肉小枣小米冰糖粥 ， 或麦冬桂圆肉枸杞菊花茶 。【芒种节气设6防助养生】防口舌生疮
中医认为心与小肠相表里 ， 芒种开始 ， 湿热更重 ， 如湿热内积 ， 心火重 ， 小肠积热 ， 就会出现小便黄短 ， 舌红苔黄 ， 大便秘结 ， 口舌生疮 ， 就应该少吃辛热之品 ， 如白酒、羊肉等 。多吃黄瓜、青菜、绿豆 。
可用竹叶3克、麦冬5克、金银花3克泡水饮 。兼见大便秘结的可加大黄2克 。如出现尿频、尿痛的就应看医生 。提防热伤风
夏天易患感冒 ， 中医称为“热伤风” ， 流涕、鼻塞、打喷嚏 ， 有时还出现发热、头痛等 ， 有的还会出现呕吐、腹泻症状 。在饮食上可饮绿豆汤、金银花露、菊花茶、芦根花以清热解暑 。同时忌食油腻、黏滞、酸腥、麻辣的食品 ， 如糯米饭、油炸食品、海鱼、甜食 。
慎用补品 ， 发热时不要吃人参及冬虫夏草、紫河车、鹿茸等温性补品 ， 也不要吃羊肉、狗肉 。防妇科病
妇女易患白带多而黄 ， 应少吃辛热食物 ， 多吃一些清热利湿之品 ， 如绿豆 ， 还应常吃健脾利湿之品 ， 如薏米、山药、白扁豆、粳米粥 。防真菌
晚睡早起适当地接受阳光照射(避开太阳直射 ， 注意防暑) ， 以顺应阳气的充盛 ， 利于气血的运行 ， 振奋精神 。芒种过后 ， 午时天热 ， 人易汗出 ， 衣衫要勤洗勤换 。
为避免中暑 ， 芒种后要常洗澡 ， 这样可使皮肤疏松 ， “阳热”易于发泄 。但须注意的一点 ， 在出汗时不要立即洗澡 ， 中国有句老话 ， “汗出不见湿” ， 若“汗出见湿 ， 乃生痤疮 。”防糖尿病
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